柿子在美容方面的作用 柿子虽好但不可多吃
1、柿干中含有新鲜柿子5倍的β-胡萝卜素 ， 从专业角度来解读 ， β-胡萝卜素具有强力抗氧化作用 ， 可去除身体中的活性氧 ， 同时 ， 还可以根据身体的需求转化为维生素A ， 可加强粘膜功能提高身体免疫力 ， 有助在秋冬季节预防感冒 。此外 ， β-胡萝卜素还对人们在秋冬季节的普遍烦恼——皮肤干燥有良好的改善效果 。每天吃一个柿干能够温暖内脏 ， 调整肠胃功能 ， 缓解疲劳恢复体力 。
【柿子在美容方面的作用 柿子虽好但不可多吃】2、尽管柿干对于润泽肌肤和美容、预防便秘等都有良好的功效 ， 但由于柿干中含有丰富的单宁酸 ， 过多摄入容易影响铁的吸收 ， 同时膳食纤维的过多摄入反而会加重便秘 ， 因此 ， 柿干虽好 ， 也绝不可以多吃 。另外 ， 柿干中含有的糖分也不容小觑 ， 过多食用柿干容易导致能量过剩 ， 诱发肥胖 ， 每天1个较为合适 ， 不可多食 。
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