座位体前屈怎么记录_座位体前屈的测试目的
座位体前屈怎么记录
座位体前屈要求受试者坐在与箱体链接的软垫上，两腿要伸直并拢，不得弯曲，然后平蹬在测量垂直板上，两手伸平伸直，用指尖推动游标，直至不能推动为止，记录以厘米为单位，取小数点的后一位 。
座位体前屈的测试目的
文章插图
座位体前屈是一个用来反映人体柔韧程度的测试项目，人体柔韧性能够体现人的关节、肌肉、韧带等的伸展能力 。
一个人的柔韧性与健康的关系非常密切，柔韧性提高了，身体的协调能力也会随之提高，给日后的锻炼打下基础 。
体育锻炼可以提高关节的灵活性和伸展性，当柔韧性开始变差时，身体的灵活度也会逐渐降低，身体机能也会跟着下降 。
【座位体前屈怎么记录_座位体前屈的测试目的】
推荐阅读
- 宁波薇琳是正规医院吗：隆鼻假体可以取出来吗？
- 鼻梁上有颗痣可以去除吗
- 中医养生：破解身体的健康密码“22的2次方”_一
- 生长激素缺乏症
- Bubenko，身高158厘米体重20公斤 世界上最瘦的女人Kseniya
- 晚上吃什么健康减肥
- 冬瓜荷叶汤具体怎么做
- NAD+及其前体——阿兹海默症患者的福音
- 甲醛对人体的危害-新房除甲醛的方法
- 小儿足内翻的治疗方法