积食有哪些症状？积食了怎么办？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：积食有哪些症状积食了怎么办？积食食疗方，希望对你有所帮助

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积食有哪些症状
1、脾虚夹滞症状
面色苍黄，疲倦乏力，不思乳食，腹满喜按，大便溏薄，夜卧不安，舌质淡，苔白腻，脉细滑。证候分析：脾胃虚弱，故面黄乏力、不思乳食。脾虚运化失司，则腹满喜按、大便溏薄。舌淡苔白腻，脉细滑，均为脾虚夹滞之象。
2、乳食积滞症状
不思乳食，脘腹胀满，时有疼痛，暧腐吞酸，烦躁哭闹，夜卧不宁，手足心热，大使秽臭，青苔薄白腻，脉滑。证候分析：乳食停滞，脾胃受损，故不思乳食。中焦壅滞，则暧腐吞酸。积滞内阻，气机不利，故脘腹胀满、时有疼痛。积滞化热，内扰心脾坝u烦躁哭闹，夜卧不宁。舌苔腻、脉滑，均为乳食阻滞之象。

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积食了怎么办
1、揉摩
在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下，每天1~2次，摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。
2、多喝水
水是人体不可缺少的，既可以加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加速新陈代谢，带动体内循环加快，同时还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解积食产生的胃疼胃涨现象。
【积食有哪些症状？积食了怎么办？】3、少吃
积食大多是由于人们吃撑了惹的祸，它发作的时候食物在胃肠道里流动的慢，导致拥堵了。所以这个时候，人们要控制住摄盐量、饭量，这样能减轻胃肠道的负担。不饿的时候就不要强迫吃多。
4、轻运动
研讨表明，轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等，能促进胃肠道蠕动，改善积食症状。觉得吃撑不消化时可以在饭后和家人散散步、逛逛街，或者跟家人到公园里跳半小时交谊舞。切忌一吃饱就躺下。
5、饮食调理
多食青菜水果，蔬菜水果有整肠健胃的功能，蔬菜中的纤维能有效促进胃肠蠕动，而水果中的膳食纤维和果胶可以阻止便秘情况发生。一般积食后胃部有涨疼感，水果蔬菜可以加速缓解这种现象，所以积食时要多吃青菜水果。
6、药物治疗
可以适当的服用一些促进胃肠蠕动的药物进行治疗，比如说可以服用吗丁啉、健胃消食片、莫沙比利等。而积食也有可能是因为宿便不能够及时排出体外引发的，这种情况可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是使用润肠通便的药物如麻子仁丸，使宿便尽快的排出体外，对于缓解积食也有一定的效果。

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积食食疗方
1、常喝谷芽麦芽水
谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。
2、吃点山楂当零食
与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。