吃煮鸡蛋有什么好处？白煮蛋有什么功效？
鸡蛋是一种有营养的食物 ， 很多人会用鸡蛋作为主食来吃 ， 有的人早上就吃点鸡蛋来补充营养和填饱肚子 ， 鸡蛋的吃法有很多种 ， 但是早上一般吃的就是白煮蛋 ， 白煮蛋虽然说没有什么味道 ， 但是很多人就是喜欢吃 ， 那吃煮鸡蛋有什么好处？白煮蛋有什么功效？
1、白煮蛋好处
1.祛斑除皱
将煮鸡蛋剥皮 ， 稍微晾一会儿 ， 等温度降到40度多一点的时候 ， 用鸡蛋在脸上滚揉 。可以促进脸部的血液循环 ， 促进面部排毒 ， 减少面部的皱纹和色斑 ， 功效确切 。
2.美白脖颈
有些人颈部的皮肤粗糙暗淡、有皱纹 ， 可以将热鸡蛋放在脖子前面滚揉 ， 能美白去皱 ， 并能预防感冒 ， 辅助治疗慢性咽炎、气管炎 ， 让呼吸更通畅 。
3.改善听力、增加活力
将去皮的鸡蛋趁热放在耳朵上 ， 能促进耳部血液循环 ， 改善听力 ， 预防耳聋、耳鸣、听力下降 。并且能补肾健脑 ， 预防老年痴呆 。脑子灵活了整个人就会显得年轻有活力 。
4.让眼睛更明亮
将40度左右的鸡蛋放在眼睛上滚揉 ， 一只眼睛滚揉大概2~3分钟 ， 可以让眼睛更灵活、清澈、有神采 ， 去除眼袋、淡化黑眼圈 ， 效果明显 ， 并且能缓解视疲劳 ， 预防近视、老花眼和白内障、青光眼、玻璃体混浊、视神经萎缩等多种退行性眼病 。
5.促进排毒
将煮鸡蛋放在脚底滚揉 ， 可以帮助脚部的皮肤排毒 ， 缓解疲劳 ， 促进下肢血液回流 ， 强健心脏 ， 增强体质 。
6.减轻腋臭
每天晚上用温水洗净腋窝 ， 煮两颗鸡蛋去皮 ， 在两侧腋窝下一边夹一个 ， 保持20~30分钟 ， 鸡蛋温度下降后扔进垃圾筐里 ， 能促进腋窝排汗、排毒、排湿气 。最后用温热的水把腋窝洗净 。这一点非常关键 ， 如果不洗 ， 排泄出来的大量垃圾和毒素堆积在腋窝部 ， 容易导致有害细菌的繁殖 。而且不能用凉水 ， 会导致凉气入侵 ， 影响经络的通畅 。
经过上述使用过的鸡蛋不适宜食用 ， 应扔掉 ， 因为煮鸡蛋在滚揉皮肤过程中会吸入身体的毒素等有害物质 ， 食入身体会对健康不利 。
2、食疗的价值
1.可补肺养血、滋阴润燥 ， 用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等 ， 是扶助正气的常用食品 。能补阴益血 ， 除烦安神 ， 补脾和胃 。用于血虚所致的乳汁减少 ， 或眩晕 ， 夜盲；病后体虚 ， 营养不良；阴血不足 ， 失眠烦躁 ， 心悸；肺胃阴伤 ， 失音咽痛 ， 或呕逆等 。
2.鸡蛋吃法多种多样 ， 就营养的吸收和消化率来讲 ， 煮蛋为100% ， 炒蛋为97% ， 嫩炸为98% ， 老炸为81.1% ， 开水、牛奶冲蛋为92.5% ， 生吃为30%～50% 。由此来说 ， 煮鸡蛋是最佳的吃法 。
3、白煮蛋煮多久
1.“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋 ， 最容易消化 ， 约需1小时30分钟消化；
2.“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋 ， 在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋 ， 人体内消化要3小时15分钟 。
3.“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓 ， 而且有益于人体摄取营养 。
【吃煮鸡蛋有什么好处？白煮蛋有什么功效？】
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