无糖爆米花怎么做好吃 热量高吗
爆米花，这个是很多人都是喜欢的，是超级多的人都是喜欢吃的，可美味了，那么这个无糖爆米花怎么做好吃?热量是多少：
无糖爆米花怎么做好吃：
爆米花原理：加热时，玉米内部水蒸发，膨胀增压，当内压过高，就爆开了 。
材料：玉米一把
平底锅擦干加热，放入一把玉米，盖上盖子，待听到噼里啪啦的声音时，不时地晃动锅子(不要打开盖子)，大概三四分钟就好了，倒出晾凉就变脆了 。
【无糖爆米花怎么做好吃 热量高吗】注意：在做的过程中，一定要晃裹，不然会焦的!试试这个无油无糖爆米花吧，它虽然没有奶油香也没有焦糖的甜，但是吃着吃着竟然吃出了小时候的味道 。方法就是这么简单，你学会了吗?
文章插图
无糖爆米花热量高吗：
每100克无糖爆米花含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等 。
无糖爆米花的热量就低多啦，其实爆米花容易长胖主要就是糖和油过量，只要适量的吃爆米花的话，是不会容易长胖的 。爆米花100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完 。所以喜欢吃也不要多吃哦，为了好身材，千万管住嘴!
关于无糖爆米花的做法就介绍到这里了，这下知道这个热量了吧!
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