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剖腹产后大便干燥怎么办

【剖腹产后大便干燥怎么办】随着医疗事业不断的进步 ， 剖腹产由于在生产的过程当中疼痛比较小 ， 所以受到很多妈妈们的首选 ， 但是在产后也会出现各种各样的问题 ， 其中剖腹产后大便干燥就是很多产剖腹产后妈妈们比较困扰的一个问题 ， 出现这样的症状又不能服用药物来缓解 ， 因为服用药物会通过母乳带给宝宝一定的影响 ， 所以想要是这样的症状得到有效的缓解 ， 一定要多调整自己的生活习惯 ， 下面一起了解一下剖腹产后大便干燥怎么办？
剖腹产后大便干燥怎么办
(一)便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的 ， 所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法 。
首先要注意饮食的量 ， 只有足够的量 ， 才足以刺激肠蠕动 ， 使粪便正常通行和排出体外 。特别是早饭要吃饱 。
其次要注意饮食的质 ， 主食不要太精过细 ， 要注意吃些粗粮和杂粮 ， 因为粗粮、杂粮消化后残渣多 ， 可以增加对肠管的刺激量 ， 利于大便运行 。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜 ， 因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便 。
可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等 。因为纤维索不易被消化吸收 ， 残渣量多 ， 可增加肠管内的容积 ， 提高肠管内压力 ， 增加肠蠕动 ， 有利于排便 。还有就是要多喝水 ， 特别是重体力劳动者 ， 因出汗多 ， 呼吸量大 ， 水分消耗多 ， 肠管内水份必然被大量吸收 ， 所以要预防大便干燥就得多喝水 。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用 。
足量饮水 ， 使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过 。另外可有意多食含脂肪多的食品 ， 如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等 ， 它们都有良好的通便作用 。
(二)养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯 ， 大便也不例外 ， 到一定的时间就要排便 ， 如果经常拖延大便时间 ， 破坏良好的排便习惯 ， 可使排便反射减弱 ， 引起便秘 ， 所以不要人为地控制排便感 。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间 ， 每到时间就去上厕所 ， 养成一个良好的排便习惯 。
(三)积极锻炼身体 活动、活动 ， 大便自通 。散步、跑步 ， 作深呼吸运动、练气功、打太极拳 ， 转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加 ， 膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力 ， 预防便秘 。经常劳动的农村老年人很少便秘 ， 而懒于活动 ， 养尊处优的城市老年人便秘者较多 ， 说明了这个道理 。古代曾用导引术来防治便秘 。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰 ， 以舌顶上腭 ， 守悬壅 ， 静念而液自生 ， 俟满口 ， 赤龙搅动 ， 频漱频吞 ， 听降直下丹田 ， 又守静咽数回 ， 大肠自润 ， 行后功效 。”对于年高体弱之人实为相宜 。
(四)及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用 。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒 。
另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘： 1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块 ， 与粳米2-3两 ， 加水适量煮粥 ， 待粥成时 ， 加白糖适量再煮二、三沸即可 。2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克 ， 捣烂如泥 ， 加水慢研 ， 滤汁去渣 ， 再用粳米2两煮为稀粥食用 。老年或产后服用较为适宜 。
上面就是对剖腹产后大便干燥怎么办的介绍 ， 通过了解之后我们知道引起这样现象的原因也是多种多样的 ， 想要使这种现象得到有效的缓解 ， 产妇一定要调整自己的饮食习惯 ， 在产后一定要多吃些清淡的食物 ， 并且要适当的进行活动 ， 另外可以多吃一些水果 ， 这样对产后便秘都有很好的缓解作用 。

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