儿童的心理健康受到睡眠时间的影响 _睡眠时间

华威大学的研究人员发现，儿童的抑郁、焦虑、冲动行为和认知能力差都受到睡眠时间的影响。

睡眠状态是支持脑回路重组的主动过程。这使得睡眠对于大脑快速发育和重组的孩子尤为重要。

在《分子精神病学》杂志发表的《睡眠时间、脑结构与儿童精神疾病和认知问题》一文中，从青少年脑认知发育数据集出发，研究了11000名9-11岁儿童的睡眠时间与脑结构的关系。华威大学和复旦大学计算机科学系的研究人员，封建锋教授、埃德蒙罗尔斯教授、程维博士及其同事。

儿童抑郁、焦虑、冲动行为和认知能力差的测量与睡眠时间较短有关。此外，抑郁症的问题与一年后睡眠时间短有关。

利用大数据分析方法发现，大脑下区涉及眶额皮质、额皮质和颞皮质，突起神经和上颌上回与睡眠时间较短有关。

华威大学计算机科学系的封建锋教授评论道：

6至12岁儿童的建议睡眠时间为9-12小时。然而，由于对他们上学时间的需求增加，屏幕时间的使用增加，以及体育和社会活动。

之前的一项研究表明，在美国，大约60%的青少年在学校的夜晚睡眠时间少于8小时。

我们的研究结果显示，睡眠时间少于7小时的儿童，在行为问题上的平均得分比睡眠时间为9-11小时的儿童高53%，认知得分低7.8% 。这凸显了充足的睡眠对孩子认知和心理健康的重要性。

华威大学计算机科学系的埃德蒙罗尔斯教授也评论道：

【儿童的心理健康受到睡眠时间的影响】 这些重要的关系已经在儿童的睡眠时间、大脑结构以及认知和心理健康测量中被发现，但是需要进一步的研究来找出这些关系的潜在原因。

儿童的心理健康受到睡眠时间的影响