晚上喝乌龙茶好吗
【晚上喝乌龙茶好吗】茶叶是我们国家的一种传统 ， 喝茶也是有讲究的 ， 一般认为在早上的时候适合喝红茶 ， 红茶是一种比较温和的茶叶 ， 不但适合刚刚苏醒的身体 ， 而且还可以起到调理肠胃的功效 ， 每种茶叶也有每种茶叶的功效和饮用方法和时间 ， 那么晚上喝乌龙茶好吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解 。
晚上喝乌龙茶最佳
晚上适合喝什么茶？这是许多爱茶人士都会问到的一个问题 ， 研究表明 ， 早起适合喝红茶 ， 因为红茶性温 ， 而晚上则适合喝乌龙茶 ， 因为乌龙茶有帮助消食和治疗失眠的功效 。
其实喝茶也要看每个人的体质而定 ， 比如体热的人适合喝绿茶 ， 肠胃不好的最好选发酵茶 ， 如果是消化系统不太好的则泡一杯像乌龙茶或铁观音的半发酵茶 ， 可以帮助祛湿 ， 而心情不好的则饮花茶 。
乌龙茶和红茶绿茶相比 ， 除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 能有效减少糖类和脂肪的吸收以外 ， 还能让身体的产热量增多 ， 充分促进脂肪燃烧 。除了减肥之外 ， 乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠 。
1、喝乌龙茶最好喝热茶 ， 不要加糖 。而且 ， 不要饭后马上喝 ， 隔1小时左右比较恰当 。喝茶也要适应个人体质 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像胃痛或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。泡茶时 ， 水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会被氧化 。
2、是当食物太油腻时 ， 最好也能够搭配乌龙茶 ， 不但有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。一般一天的用量是 ， 1升热水对10克茶叶 ， 一次一杯约100克 ， 分10杯喝 ， 这样每天坚持下去 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了在晚上的时候是可以喝乌龙茶的 ， 只是在喝的时候不要太浓 ， 会影响到睡眠 ， 在喝乌龙茶的时候我们主要是品 ， 喝茶其实是一种文化和一种口味 ， 我们不能跟平时喝水一样的喝 ， 那样就失去了喝茶的意义 。
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