最近肚子一直拉稀怎么办呢？
当碰到腹泻现象的时候很多人都会不以为然 ， 但是如果你一直拉稀拉了好几天的话可能才会去注意 ， 但是到那个时候肯定会对你的身体元气有一定的影响 ， 而且一直拉稀的话对肠胃肯定是不好的 ， 所以你要知道一直拉稀该怎么去调理 ， 这样才能够及时帮助你及时的止住这种现象 。
1、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期 间 ， 你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡 。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
3、避免下列食物
拉肚子时 ， 最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。
这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料 ， 这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
【最近肚子一直拉稀怎么办呢？】之所以会一直拉稀肯定跟你平时的饮食和生活习惯有关系 ， 所以想要以后再也没有这种现象的话就一定要多多注意 ， 这样才能够让你的身体保持一个健康的状态 ， 毕竟一直拉稀的话你肯定会觉得非常的难受 ， 而且一直拉稀的话会影响到你身体吸收营养的能力 。
推荐阅读
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 如果喝牛奶拉肚子还能喝吗
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理
- 肚子总是胀胀的是什么食物造成的
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事
- 喝凉水肚子疼拉肚子怎么办？
- 高血压能喝红酒吗
- 为什么一喝酒就拉肚子呢
- 吃完早饭肚子疼怎么回事
- 拉肚子到底能吃空心菜吗