患了颈椎病怎么治疗好呢？
我们都知道颈椎病是一种慢性疾病 ， 平时看不出症状 ， 可是一旦发病就十分痛苦 ， 而且治疗起来也是个漫长的过程 。难道就没有什么好的方法可以治疗颈椎病吗？答案是有的 ， 有的病不是仅靠药物就能治疗的 ， 下面小编就教大家几种按摩、运动的方法 ， 可以解决颈椎病患者的痛苦 。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部 ， 会收到一定疗效 。
方法是：
1.头向前、后、左、右各倾十次 ， 然后慢慢摇头 ， 左转十次 ， 右转十次;
2.左、右臂各摇动二十次;
3.两臂平伸 ， 双手五指作屈伸运动五十次 。每天可自行施术一次 ， 一般1到2月即可见效 。
无论外伤还是劳损 ， 颈肌和软组织痉挛都存在 ， 导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾 ， 部分紧张 ， 部分松弛 。按摩使肌肉痉挛消除 ， 由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性 。
摇动上肢：肩部放松 ， 左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动 。次数一般为20次 。
抓空练指：两手臂向前平伸 ， 双手五指做屈伸作用 ， 次数可50次 。
提揉两耳：用手提拉耳朵 ， 然后进行按摩、揉搓 ， 直至耳部发热 。
局部按摩：在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处 ， 对这些部位进行按揉 。
颈部运动：颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾 ， 四个方向慢慢的转动颈部 。颈部转动 ， 可在短时间内缓解颈部的酸痛 。
远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。然后对其进行按揉 。
掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋 。
【患了颈椎病怎么治疗好呢？】以上就是小编为大家整理的几种按摩运动治疗颈椎病的方法 。怎么样 ， 有颈椎病困扰的朋友是不是已经学会了？另外一点就是颈椎病患者不适合长时间坐在电脑前工作 ， 如果避免不了 ， 应在工作期间休息5分钟 ， 转动脖子来缓解颈椎 。
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