板栗的热量高吗，板栗怎么剥
糖炒板栗与热奶茶简直是冬天的绝配，寒冷的天气里来一包糖炒板栗，热气腾腾的板栗散发着浓郁的香味，吃到嘴里软糯香甜，让人连寒冷都忘记了 。不过板栗虽然好吃，热量问题却不容忽视，那板栗的热量高吗，板栗怎么剥呢?
一般来说，板栗的热量是比较高的，一百克板栗的热量大概在185大卡左右，这其中还只是普通板栗的热量情况，如果是糖炒板栗那热量就更高了 。板栗中含有大量的碳水化合物，是热量的主要来源，这些物质进入人体后，如果不能及时消耗，热量就会堆积在体内，转化为脂肪等，进一步引起肥胖的问题 。所以注重体型的小伙伴，冬天就不能随意吃板栗了 。
相信每一个喜欢板栗的人都被它的壳折磨过，那板栗怎么剥干净又快捷呢?首先，新鲜板栗可以选择盐水煮的方式，将新鲜板栗清洗干净后先用刀在上面切个口子，然后放在淡盐水中，煮五分钟即可，趁余热快速将板栗壳剥开，完整又方便 。另外，可以直接将板栗放进微波炉中，微波炉的高热环境会使板栗的壳与肉分离，甚至会裂开，很容易就能剥开 。
【板栗的热量高吗，板栗怎么剥】 糖炒板栗软糯香甜，水煮板栗清甜可口，板栗的吃法各种各样，让人欲罢不能 。但板栗不适合一次吃太多哦，吃多了不仅容易积蓄热量而且会难以消化，引起不舒服的情况 。小伙伴们要适可而止，不能因为贪嘴影响身体健康哦!如果你也觉得板栗壳很难剥，不妨试试上面的方法哦!
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