蹲下来站起来头就晕是怎么回事？蹲下起来头晕怎么回事？
不知道大家有没有出现这样的情况 ， 就是有时候蹲下一会儿 ， 会发现站起来的时候头晕晕的 ， 特别是很多女生 ， 所以大家会觉得出现这样的情况只是因为贫血 ， 其实不然 ， 除了贫血 ， 还有其它的情况也会出现这样的症状 。那么 ， 蹲下站起来头晕是怎么回事？蹲下站起来头晕怎么办？
1、体位变化
蹲下去和站起来的过程中发生了体位变化 ， 下蹲的时候下肢血液较少 ， 头部血液相对较多 ， 站起来的时候 ， 原本受压迫的下肢血液流量迅速增加 ， 头部血液相对就会减少而容易出现暂时性的头晕 ， 一般10秒钟左右即可缓解 。
2、贫血
贫血的人在蹲下去站起来之后更容易发生头晕的情况 。这是因为贫血的人体内血液携氧能力相对不贫血的人较弱 ， 血容量下降 ， 下蹲更容易出现大脑缺氧的情况 ， 而发生头晕眼发黑 。
3、颈椎病
如果是患有颈椎病的话 ， 当病变组织压迫到大脑神经的时候就容易出现头晕、头痛等不适 。特别是在突然改变姿势的这个瞬间容易发生 ， 比如蹲下来之后突然起身或者是突然转头等动作 。
4、低血压
下蹲和站起来的时候发生体位变化 ， 如果是本身有低血压 ， 特别是体位性低血压的人群 ， 就容易在下蹲站立的时候出现头晕、眼花、乏力、晕眩等症状 。
5、低血糖
下蹲起立的时候如果是处于空腹饥饿的时候就容易发生低血糖 ， 表现为头晕、出汗、焦躁甚至是晕倒的情况 。
6、肝血虚
蹲下起来的时候发生头晕的情况可能是因为肝血不足引起的 。肝血不足、肝血亏虚人群常见的症状就是头晕、耳鸣、面色无光、视物模糊等等 ， 特别是在下蹲或突然起来的时候加重头晕头晕不适感 。
7、其他疾病
蹲下来站起来出现头晕的情况 ， 还可能与身体患有其他疾病有关 ， 比如神经系统病变、耳部疾病、心脑血管疾病等等 ， 如果是日常生活中有其他的不适宜及时就医确诊治疗 。
8、怎样预防头晕
(1)积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质 ， 体胖者可增强气血运行 ， 加速排泄水湿痰饮 。
(2)饮食宜素净和容易消化 。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物 。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用 ， 可以选作辅助治疗 。
(4)不要过多饮水 ， 注意异体蛋白的摄入 ， 如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
(5)发作期宜卧床休息 ， 防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。
【蹲下来站起来头就晕是怎么回事？蹲下起来头晕怎么回事？】
(6)卧室光线宜昏暗 ， 环境要安静 。
(7)保持心情舒畅 ， 防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度 。
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