春节大吃大喝不消化 吃什么促消化
春节大吃大喝不消化 吃什么促消化
引起肚子胀不消化的原因是什么
1、食物发酵引起肚子胀
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在 。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀 。
2、胃肠道中气体吸收障碍引起肚子胀
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外 。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀 。
3、胃肠道内气体排出障碍引起肚子胀
因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀 。
防止腹胀的根本方法是，改善胃肠道环境，速改善人体消化道内环境 。有效加强胃肠道功能，促进消化，防治腹胀 。
春节大吃大喝不消化 吃什么消化
专家推荐解腻消滞全攻略：
●汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪 。另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效 。
●对症消滞：①伤食鱼：取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食 。②伤食肉：取山楂适量，将其烧熟，水煎服；或嚼食山楂或山楂饼 。③伤食鸡蛋：取神曲30克，水煎服；或在米汤中加食醋1汤匙调服 。④伤食汤圆：取炒麦芽30克，水煎分次服 。⑤伤食豆类：取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服 。⑥伤食果品：取生姜3片，水煎服；或取神曲15克，丁香2克，开水冲泡代茶饮 。⑦伤食呕吐：取鸡内金5克，水煎服 。⑧消化不良：取橘皮2～9克，开水冲泡代茶饮 。
●吃烧烤后来根香蕉：烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠 。
●吃得太油腻喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益 。
●吃火锅后喝点酸奶：吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜 。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长 。
【春节大吃大喝不消化 吃什么促消化】 ●吃螃蟹后喝杯生姜红糖水：吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适，但糖尿病患者不宜食用 。
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