易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

夏季上火喝什么茶？夏季上火喝什么？

在夏季的时候由于天气炎热 ， 人们的身体也会出现一些不适的症状 ， 上火就是在夏季比较常见的一种症状 。在上火的时候会非常痛苦 ， 不仅会导致脸上长痘 ， 而且还会导致嘴上长泡、牙痛等症状 ， 影响人们正常的生活与工作 ， 于是很多人都想找一些能降火的茶饮 ， 那夏季上火喝什么茶呢？

1、葛根茶解肌镇痛
将新鲜的葛根洗干净之后切成小块 ， 加五到六碗清水煎成一碗水服用 ， 能起到解肌镇痛 ， 生精止渴 ， 散热去烦的功效 。
宜忌：煎葛根茶要注意用明火久煎 ， 一般等水煮沸后最好再煎一个小时以上 ， 如果煎煮的时间不够 ， 功效则会降低 。
2、决明子茶缓解眼疲劳
将决明子用小火炒至香气溢出之后晾凉 ， 再和绿茶一同用沸水冲泡饮用 ， 能起到清平热肝 ， 润肠通便 ， 明目益睛 ， 降脂降压的作用 ， 尤其适合电脑族人群饮用 。
宜忌：决明子炒的时候注意不要炒糊 ， 决明子茶晚上最好少喝 ， 脾胃虚寒 ， 气血不足人群不宜服用此茶 。
3、三花清凉茶
三花即是杭白菊 ， 野菊花和金银花 ， 每天用沸水冲泡代茶饮用 ， 除了清热解毒之外 ， 还能平肝明目 ， 适合女性饮用 。
宜忌：三花清凉茶偏凉性 ， 脾虚畏寒人群不宜过多服用 ， 以免胃部不适 ， 在入睡和空腹时也不宜喝此茶 。
4、薄荷茶清凉去火
将薄荷叶子晒干后就可以制作出薄荷茶了 ， 夏天上火的时候冲泡一杯薄荷茶 ， 喝起来特别凉爽 ， 同时也起到去火气作用 ， 如果在薄荷茶中加入几片柠檬 ， 更具有美白功效 。
宜忌：薄荷茶虽好 ， 但是并非人人能服用 ， 薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床作用 ， 准备怀孕或者已经怀孕的女性不宜饮用薄荷茶 ， 此外 ， 薄荷还具有一定的刺激性 ， 会减少乳汁分泌 ， 哺乳期女性同样不宜饮用;体虚多汗者也不要过多饮用此茶 。
5、大麦茶预防贫血中暑
大麦茶中含有大量的维生素B和维生素E ， 可以缓解身体疲劳 ， 钾元素和铁元素对于贫血中暑的预防非常有效 ， 此外 ， 大麦茶还能降低体温 ， 被认为是夏季最营养的饮品 。将大麦用小火不停的翻炒三十分钟直至大麦颜色呈灰褐色即可关火 ， 加入清水待水开后转小火煮8到10分钟 ， 便可饮用 。
宜忌：胃不好的人不宜饮用大麦茶 ， 以免引起胃部不适 ， 严重的还会导致拉肚子 ， 此外 ， 孕妇也要慎喝大麦茶 ， 因为大麦茶有可能引起孕妇回奶的情况;习惯性便秘 ， 有肝病 ， 肾病 ， 心脏病人群都不能饮用大麦茶 。
6、陈皮茶消暑健胃
将干橘子皮洗净之后撕成小块 ， 冲入沸水 ， 焖十分钟左右去渣 ， 加入少量白糖 ， 常饮此茶 ， 既能消暑健胃 ， 又可止咳化痰 。
宜忌：身体健康人群一周服用一次即可 ， 但是如果身体中出现胃火 ， 气虚或者燥咳的人群最好不要过多服用 ， 尤其是服药期间更不易饮用;孕妇如果是气虚体燥体质或者有阴虚燥咳情况 ， 一定要注意选择合适的方法饮用陈皮茶 。
7、五味子茶益气养阴
将枸杞子 ， 五味子 ， 甘草洗净后加水煮沸 ， 十分钟后加入薄荷 ， 白糖搅匀饮用 ， 夏天喝此茶对于治中暑内热 ， 益气养阴有很好的功效 。
宜忌：咳嗽初期的患者 ， 内利湿热 ， 外部表邪 ， 肝火旺人群 ， 最好不要服用此茶 ， 避免病情加重;了此外 ， 感染风寒初期的病人最好不要服用此茶 ， 以免风寒在身体中受到束缚无法驱散 。
8、竹叶茶清热解毒
竹叶本来就有很强的清热解毒功效 ， 竹叶性质偏寒 ， 用竹叶泡茶喝能排解身体燥热和热毒 ， 夏天喝竹叶茶是个不错的选择 。
宜忌：竹叶性寒 ， 孕妇体质特殊 ， 不易饮用大量竹叶茶;竹叶利尿 ， 肾亏尿频患者服用竹叶茶不但不能控制病情 ， 反而会加重疾病 。
9、夏季预防上火方法
（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主 ， 副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主 ， 少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物 。
（2）多摄入水分 ， 以补充机体上火发热时水分的丧失 ， 并可促进新陈代谢 ， 生津利尿 ， 加速毒素的排泄和热量的散发 。
（3）不吃辛辣燥热的食品 ， 如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等 ， 以免生热助火、灼伤津液、加重病情 。
（4）实火者宜多食寒凉清热食物 ， 如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等 ， 忌讳助阳兴热的食物 ， 如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等 。
（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物 ， 不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物 。
（6）要重视“辩证施食” ， 分析上火虚实 ， 有针对地进行食疗 ， 选择清热败火的食物 。如果不分实火还是虚火 ， 一概而论 ， 则往往得不到好的疗效 ， 有时甚至还会加重病情 ， “火上烧油” 。这就是一些患者不注意辩证施食 ， 盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在 。
 
【夏季上火喝什么茶？夏季上火喝什么？】

    推荐阅读


    上一篇：黄曲霉毒素对身体哪里危害最大？黄曲霉毒素的危害

    下一篇：经常长口腔溃疡是什么原因？嘴里长口腔溃疡怎么办？