指甲暴露年龄 身体9部位看出寿命长短( 三 )
上面的养生数字告诉我们，耳廓长、耳垂大是长寿特征 。我们自己可以回去观察一下那些长寿的老人，就会发现他们的耳廓的确有这两个特征 。我们把耳廓长、耳垂大叫做“长寿耳征” 。
但必须注意的是，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，长寿者耳朵一般都长，但是耳朵长的人不一定都长寿，耳朵短的人不一定都短寿 。因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析 。
耳朵的长短只是其中一条有用的线索 。中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的好;软和硬的问题，软的比硬的好;还有贴和张的问题，贴比张好;气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好 。要把耳朵本身的各种气色形态结合起来才能做出准确判断 。
而且，每个人都有五官七窍，在脸上不但有长寿耳征，还有其他二十几项生命特征，我们还要把耳朵特征和其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较可靠 。
“耳褶心征”是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平洁光滑的 。如果我们仔细观察某些冠心病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕 。它是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为“耳褶心征” 。
耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等 。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病 。
国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下 。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在 。
如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，增加康复的机会 。
经常掏耳朵会致癌
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾，有的人耳朵痒了，常常挖耳勺、用发卡、火柴棍儿等掏耳朵，其实这样做有很多害处 。
外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼 。
经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长 。外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多 。
细数长寿人群十大明显养生特征
据报道，健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿 。以下便是长命百岁的10个迹象 。
一、长寿人群多具备十种特征
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁 。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素 。密歇根大学心理学教授雅基.史密斯说：“觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险 。”
2.紧跟时尚走 。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会 。研究人员指出，最新科技不仅有助于人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力 。
3.绝经期52岁以后开始 。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加 。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简.米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低 。
4.每日热量摄入少 。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡-2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样 。
5.脉搏15秒15次 。绝大多数人的静止心率在每分钟60-100次，心跳次数越少，身体就越健康 。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利.曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务 。
6.不打鼾 。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍 。
7.更年期后腹部平坦 。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20% 。
8.血液中维生素D水平高 。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特.金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上 。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险 。
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