枸杞玉米五彩羹的做法（老年菜谱）
本食谱来自【梅依旧】老师分享的枸杞玉米五彩羹的做法，粥饭、主食、幼儿食谱、单身食谱；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做枸杞玉米五彩羹好吃？学做枸杞玉米五彩羹需要哪些食材？为您提供枸杞玉米五彩羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞玉米五彩羹 。
做枸杞玉米五彩羹所需食材：主料：玉米粒（鲜）200克，枸杞子10克，燕麦片（即食）30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克
枸杞玉米五彩羹的做法步骤：【枸杞玉米五彩羹的做法（老年菜谱）】1. 将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁
2. 玉米粒、豌豆清洗干净
3. 锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟
4. 再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
5. 出锅时，放入菠萝粒
温馨提示：1.吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火 。2.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了 。
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