脾虚气弱怎么办？头晕吃什么缓解？
很多身体比较虚弱的人容易出现头晕的情况 ， 一般都是脾虚或者是气弱导致的 ， 中医中称其为经脉不通 ， 很多女性和中老年容易出现 ， 还伴有头晕无力和没有食欲的情况出现 ， 所以平时需要吃一些健脾补气的食物 ， 那脾虚气弱怎么办？头晕吃什么缓解？
1、补中益气汤
这种头晕的治疗原则以补中益气、补气升阳为主 ， 可以用补中益气汤 。方剂如下：
人参15g ， 黄芪15g ， 甘草（炙）15g ， 白术9g ， 升麻9g ， 柴胡9g ， 陈皮9g ， 当归6g ， 鲜生姜片15g ， 大枣3~6枚 。
【脾虚气弱怎么办？头晕吃什么缓解？】
把大枣洗净 ， 和其他药物一块放进砂锅里 ， 加适量清水浸泡3小时左右 ， 大火煮开 ， 改用小火煎药25分钟左右 ， 加入生姜再煎3分钟 。关火后滤出药汤 ， 加适量清水再煎一次 。把两次煎的药汤混合均匀 ， 分2~3次服用 。
人参、黄芪、白术补气健脾 。当归补血 ， 增强人参、黄芪、白术等药物的补气作用 。升麻、柴胡能升阳举陷 ， 陈皮、柴胡有理气的作用 。大枣、甘草补气血、调和药性 。
这个方剂是金元四大家之一的李东垣治疗中气下陷证的名方 ， 有补中益气、升阳举陷的作用 ， 可以治疗脾气虚弱、中气下陷引起的头晕目眩、乏力气短、神情疲惫、食欲不振、脏器下垂、体倦多汗等症 。头晕伴有肚子痛的 ， 可以加白芍9g ， 延胡索6g 。小腹下坠感明显的 ， 将升麻的用量增加到18g 。精神特别疲乏、少气懒言的人将人参的用量增加为18g 。阴虚火旺的人忌用 。
2、食疗的方法
1.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克 ， 洗净 ， 与粳米60克、冰糖适量煮粥 ， 早晚餐服用 ， 每日1次 ， 连服7日 。适用于高血压、肝火亢盛之头晕 。
2.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克 ， 同煮汤饮用 。或用芹菜250克、苦瓜30克 ， 用沸水烫2分钟 ， 切碎绞汁 ， 加砂糖适量 ， 开水冲服 ， 每日1剂 ， 连服数日 。适用于高血压、阴虚阳元之头晕 。
3.葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片 ， 沙参、麦冬各20克 ， 经水磨后澄取淀粉 ， 晒干 ， 每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃 ， 每日一剂 ， 可以常食 。适用于高血压阴阳两虚之头晕 。
4.车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣 ， 入粳米60克煮粥 ， 玉米粉适量用冷水溶和 ， 调入粥内煮熟吃 ， 每日1剂 ， 常吃 。适用高血压痰湿壅盛之头晕 。
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