女性气血不足吃什么好？缺血性疾病怎么治疗？
中医中气和血是相同的 ， 补气补血一般是同事补的 ， 气不足就容易导致缺血 ， 血液循环不畅就是气血不足的表现 ， 很多女性都会出现气血不足的情况 ， 可能是会导致一些身体上的不适 ， 所以需要吃一些补气血的食物 ， 那女性气血不足吃什么好？缺血性疾病怎么治疗？
1、补气血的食物
玉竹百合鹌鹑汤（润肺、止咳、补中、益气）
1.鹌鹑：《本草纲目》记载 ， 鹌鹑肉能“补五脏 ， 益中气 ， 壮筋骨 ， 耐寒暑 ， 消结热” 。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿 ， 煮食可清热 。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素 ， 是极好的营养补品 ， 有动物“人参”之称 。长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效 。
2.玉竹：《中华本草》：“滋阴润肺 ， 养胃生津 。主治燥咳老嗽 ， 热病阴液耗伤之咽干口渴 ， 内热消渴 ， 阴虚外感 ， 头昏目眩 ， 静脉挛痛 。”《本草纲目》：“玉竹长时间服用 ， 可去面部雀卵斑 ， 使面色红润 。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效 。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等 。”
3.百合：《中华本草》：“养阴润肺 ， 清心安神 。主治阴虚久咳 ， 痰中带血 ， 热病后期余热未清 ， 或神智不遂引起的虚烦惊悸 ， 失眠多梦 ， 精神恍惚 ， 痈肿、湿疮 。”《本草纲目》记载 ， 治腹胀心痛 ， 利大小便 ， 补中益气 ， 温肺止咳 ， 安心定胆益志 ， 养五脏 ， 治产后血晕 。《阴阳平衡养生祛病》：“肺主气 ， 为藏魄之处 。”人们夸赞一个人时 ， 常说很有气魄 ， 那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方；而阳气不足者 ， 精神萎靡、畏畏缩缩 ， 或穷困潦倒者 ， 则称为落魄 。
2、缺血导致疾病
无论大人还是小孩 ， 因为营养结构不合理或脾胃的运化能力差 ， 都可能出现缺血的情况 ， 带来各种缺血性疾病 。缺血包括两种 ， 一种是贫血 ， 即血红蛋白浓度低 ， 贫血所导致的疾病有出血性疾病、恶性贫血、再生障碍性贫血、蛔虫病、梨形虫病、血小板减少性紫癜等等；
另一种是化验指标正常 ， 但身体总体血液量不足 ， 身体血液量不足会造成全身供血障碍 ， 可能导致脑供血不足、头晕眼花、白内障、耳鸣、舌根硬、脂肪肝、肝硬化、免疫力下降、心肌缺血、脾胃吸收不良、男妇科症、肌肉萎缩、足坏疽等等 。
血足能让人面色好 ， 不衰老 ， 可以避免很多种疾病 。现代人一般不会营养跟不上 ， 缺血的病根主要在脾胃 。如果女性孕前缺血、手脚冰凉 ， 孩子生下来就是遗传性贫血 。孕妇的贫血不宜吃药 ， 饮食调理有时候不太管用 ， 下面推荐一个千古食疗补血汤 ， 喝一个月身体内的血液量会明显增加 ， 让手脚冰凉的人身上变温暖 ， 心脏病嘴唇紫的人嘴唇开始发红 ， 而且不会上火 。
3、调理的方法
取南瓜200g ， 干莲子20g ， 银耳2朵 ， 红枣15枚 ， 冰糖适量 ， 水1000ml 。将银耳用清水泡30分钟 ， 南瓜洗净、切块；莲子洗净 ， 去掉绿色的莲子心；在砂锅里放入1000ml水烧开 ， 先把银耳和莲子放进去煮15分钟 ， 再把红枣放进去煮5分钟 ， 然后再把南瓜放进去煮到变软 ， 即可装入碗中 ， 加适量冰糖 。分三次在早、中、晚饭前食用 。
【女性气血不足吃什么好？缺血性疾病怎么治疗？】
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