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高温对精子生成暗伏“杀机”

男科专家提醒：睾丸温度比体温低1℃~2℃ ， 即处于35℃左右 ， 最利于精子生成 ， 泡澡温度过高则暗伏“杀机” ， 将对睾丸产生不良影响 ， 损伤生精功能 ， 未婚和未育的青年男性尤其应该注意 。
【高温对精子生成暗伏“杀机”】一、精子质量下降与睾丸过热有关
统计数据显示 ， 城市不孕不育率超过10% ， 在某些城市高达15%以上 。不孕不育的原因多样 ， 其中精子质量下降是重要原因 。少精、弱精、无精等问题越来越突出 ， 年轻化趋势也十分明显 。然而 ， 对这一现象的原因 ， 却并未有很好的解释 。但是 ， 有专家指出：精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的 。不过 ， 也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响 ， 如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等 。因为无论是研究还是临床都发现 ， 男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活 。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性 ， 其睾丸的温度比有生育能力的男子更高 。
精子对温度极为敏感 。一般来说 ， 睾丸温度比体温低1℃~2℃ ， 是最利于精子生成的 。可是 ， 很多男性喜欢泡澡、泡温泉 ， 有的则把穿紧身裤当成时尚 ， 这些都会造成睾丸温度升高超过37℃ ， 进而抑制精子生成 。有科学家做过这样一个试验 ， 观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化 ， 结果发现每周泡热水浴3~4次 ， 水温在40℃以上者 ， 其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加 。
二、睾丸“出产”精子最佳温度35℃
专家指出 ， 睾丸是产生精子的主要场所 ， 睾丸微环境影响着精子产生的数量和质量 ， 其中包括精子的活动能力、精子的成活率、精子的免疫力等 。众所周知 ， 人体的正常体温是37℃ ， 而睾丸要维持正常的生理功能 ， 它要求的最佳温度是35℃左右 。
在35℃左右的环境中 ， 睾丸才能拥有最佳的造精能力 ， 只要水温超过40℃ ， 阴囊就会受不了 ， 连带影响睾丸的生精功能 ， 精子即使被制造出来 ， 也会软弱无力 ， 游不动 ， 甚至‘夭折’ 。一些隐睾(胚胎发育障碍造成睾丸不能正常下降至阴囊) ， 患者由于睾丸长期在温度过高的环境下 ， 睾丸无法发挥正常功能 ， 所以他们的性功能很差甚至无性功能 。由于睾丸对温度的要求很高 ， 阴囊就承担了调节睾丸温度的重任 。当遇冷睾丸的温度过低时 ， 阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失;而当睾丸过热时 ， 阴囊皮肤就会松弛、散热 。但必须清楚的是 ， 阴囊的温度调节功能是有一定限度的 。当温度的变化超出了它调节的范围时 ， 睾丸的生理功能就不可避免地受到损害 。所以 ， 要善待你的睾丸 。日常生活中 ， 提倡宽松的裤子、保持下身通风、干燥 ， 使得睾丸有一个轻松的工作环境 ， 从而能发挥最大的生理功能 。
三、如何善待你的睾丸？
1、长坐不动对睾丸不利 。
尽量不要长时间坐在软绵沙发或老板椅上 ， 时间长了对睾丸不利 。
2、青春期男孩不要穿紧身裤 。
生育期男性尽量不要穿紧身裤 ， 要穿的话最好一次不要超过两个小时 ， 处于青春期的男孩子最好不要穿 。
3、洗澡要控制好水温和时间 。
洗澡水温度最好控制在35℃左右 ， 时间别超过半小时 。适当地采用冷热水交替浴 ， 或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴 。
4、男性泡温泉次数不能过多 。
有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次 。泡温泉时最好每10多分钟就要从温泉里出来休息一会儿 。
5、睡觉最好选择裸睡 。
内裤尽量选纯棉宽松的 ， 最好裸睡 ， 使睾丸充分呼吸 ， 有利于健康 。

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