高尿酸哪些鱼汤可以吃哪些鱼汤不可以吃？
大家好，我是有五年经历的痛风患者，以前每年都会发作一至二次，现在的话基本已经控制下来了，现跟大家分享下经验：
第一、痛风最禁忌的就是汤，尤其是肉汤，特别禁忌的就是鱼汤，建议鱼汤沾都不要沾，因为鱼的嘌呤含量已经达到了中高以上标准，汤的基本嘌呤翻倍，因为平常鱼都基本不沾 。
第二、别说鱼汤，我连肉汤或者其他肉汤、菇汤都从来不敢喝，只能喝不含嘌呤的蔬汤和鸡蛋汤 。
第二、蔬菜里面的汤豆类的汤不要喝，什么紫菜、海带、花生汤都不要喝，喝汤的话尽量喝叶子菜汤或者蛋类汤！
第三、火锅、内脏、肉类适当控制，切记，这些类型汤千万不能喝 。
第四、可以这么说吧，肉类少吃，多吃叶子菜，水果随便吃，水果基本都嘌呤低 。
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其他网友观点对于血尿酸水平较高的患者来说，减少高嘌呤饮食的摄入是避免病情加重的主要措施之一，而水产类食品，其嘌呤含量大都是非常高的，所以，我们并不鼓励患者进食太多的水产品；
尤其是鱼汤，虽然其味道鲜美，但嘌呤物质在水中的溶解度太高，鱼汤如果熬的太久，鱼肉中的嘌呤甚至可以完全融入其中，所以，鱼汤对于高尿酸患者来说并不是什么好的选择；
实际上，鱼汤不是不能喝，因为我们限制患者摄入的只是嘌呤物质，而不是食物本身，换句话说，如果鱼汤中的嘌呤没有那么多，患者也是可以喝的，所以，我们可以选择每百克嘌呤物质低于25mg的低嘌呤鱼类进行烹饪，比如桂鱼；
但需要注意的是，虽然低嘌呤食物可以放心食用，但这也是以正常人的食用量来计算的，否则，即使其嘌呤含量再少，吃多了一样会超标，所以，像是桂鱼这种嘌呤含量只有24mg的鱼类，正常食用的话应该是可以放心的，但如果熬成鱼汤，就需要特别注意了，毕竟，1两肉能熬成一碗汤，1斤肉也能熬成一碗汤，但其中的嘌呤含量就差得远了，换句话说，用桂鱼熬鱼汤是可以的，但用多少肉，熬出多少汤，都必须算计清楚，知道这一碗鱼汤中大体上有多少嘌呤，才能放心喝 。
另外，值得一说的是，像金枪鱼、鲑鱼和鲈鱼，虽然所含嘌呤稍多了一些，但对于病情稳定的患者来说也是可以吃一些的，不过每日摄入量却需要有所限制，一般建议不超过2两，至于鱼汤，则是不建议喝的 。
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嘌呤易溶于水，哪种鱼汤都不可以喝！
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高尿酸，需要严格管理自己的饮食，适度运动，以及遵医嘱按时服用，以控制病情的发展 。
基本饮食原则如下：
1. 限制嘌呤的摄入量 。
有了高尿酸，基本要与动物性食物说拜拜了 。
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【高尿酸哪些鱼汤可以吃哪些鱼汤不可以吃？】避免食用中高嘌呤含量的食物，像动物内脏（如：脑、肝、肾），海产品（如海鱼、贝壳等软体动物）和浓肉汤等 。
鱼虾、瘦肉也含有一定量的嘌呤，经过切片烹饪加工之后，嘌呤丢失大半在水里，痛风间歇期，可以吃少量肉，每天不过半两到一两，以补充蛋白质 。
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2. 适量蛋白质的摄入 。
选择的原则是： 牛奶、鸡蛋、豆腐等属于嘌呤含量低的优质蛋白，膳食中，应大胆安排此类食物作为蛋白质的主要来源 。
3. 限制热量，控制体重 。
肥胖与高尿酸血症和痛风密切相关，应控制体重在合理范围内，每日总热量比正常人低 10%左右为宜，且逐渐减轻体重，有助于尿酸的控制 。
4. 摄入全谷类、蔬菜、水果 。
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此类食物含嘌呤最少，且可供给丰富的B 族维生素和维生素C、膳食纤维和植物化合物 。
5. 戒烟戒酒，不喝含糖饮料 。
酒能造成体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用；同时乙醇促进嘌呤的分解，会使尿酸增高 。
含糖饮料，对尿酸有类似酒精的作用，须禁绝 。
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6. 多饮水 。
每日饮水建议在 2000～3000ml，以保证有足够的尿量，以促使体内尿酸迅速排出，同时也降低尿中尿酸浓度 。建议饮用苏打水 。
高尿酸患者，宜选择适宜的运动方式，有利于尿酸的健康代谢 。
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