周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光 _沙拉

周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光

周末给家人做一道金(Q)鱼沙拉是多么惬意的事情啊！营养又开胃，非常适合这个炎热的季节！

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金（Q）鱼沙拉第一种做法

配料：罐装黄金鱼、土豆、鸡蛋、小番茄和生菜

配料：沙拉酱、盐、柠檬汁、黄芥末

做法：土豆去皮切成小块，放入冷水锅中，加盐煮开备用，鸡蛋也煮开，剥去外壳切成块，小番茄和生菜洗净，沥干水分，取出金(Q)鱼，加入土豆搅拌，加入鸡蛋和西红柿，然后倒入金(Q)鱼汁，再加入沙拉酱、柠檬汁和黄芥末搅拌均匀，清爽金(Q)

【周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光】 金（Q）鱼沙拉第二种做法

配料：罐装黄金鱼、洋葱和玉米

配料：黑胡椒、橄榄油、奶酪、柠檬汁、红酒

做法：将玉米洗净，表面留有水分，放入微波炉中三分钟，取出剥去玉米粒备用，将洋葱和奶酪切碎，将橄榄油、柠檬汁、红酒和黑胡椒倒入碗中，拌匀成酱汁。取出金(Q)鱼撕成丝，放入大盘中，加入玉米粒、洋葱、奶酪拌匀，再倒入酱汁拌匀。

金（Q）鱼沙拉第三种做法

配料：罐装黄金鱼、柠檬、紫甘蓝、樱花、洋葱和莴苣

成分：橄榄油、糖、盐

做法：将所有食材洗净，洋葱切碎，紫甘蓝和生菜切丝，柠檬和樱桃果对半切开，柠檬半片，取出金(Q)鱼捣碎，将洋葱放入碗中，加入盐、糖和橄榄油拌匀，然后将另一半柠檬从汁中挤出，加入洋葱拌匀成汁，加入紫甘蓝、生菜、樱桃果和柠檬片，然后加入金(Q)

金（Q）鱼沙拉第四种做法

配料：罐装黄金鱼、鸡蛋、黄瓜、生菜和洋葱

配料：千岛酱、黑胡椒

做法：取出金(Q)鱼罐头，吸油切块，将鸡蛋煮熟，去皮切丁，黄瓜洗净切丁，洋葱切碎，生菜洗净切丝，将洋葱、金(Q)鱼、鸡蛋、生菜、黄瓜放入大盘中，加入千岛酱和胡椒粉搅拌均匀，即可享用一份清凉的金(Q)鱼沙拉。

金(Q)鱼营养丰富，但热量低，蔬菜中维生素丰富。不管你吃多少，你都不用担心肥胖。

周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光