美味奶白鲫鱼汤帮你在冬季缓解压力
美味奶白鲫鱼汤帮你在冬季缓解压力
豆腐鲫鱼汤营养丰富，今年冬天最好喝 。此外，这种汤可以缓解压力，帮助睡眠 。让我们一起学习 。
【美味奶白鲫鱼汤帮你在冬季缓解压力】
文章插图
文章插图
美味奶白鲫鱼汤的材料
食材：鲫鱼、嫩豆腐
配料：盐、香菜、洋葱、姜和大蒜
美味奶白鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼洗净，去鳞去腮，洗净，用盐、姜、蒜腌制20分钟 。
2.在锅里放油 。油热时，将姜、蒜炒香，加入鲫鱼小火煎熟 。
3.鱼皮变黄后，加入适量开水转中火15分钟，再加入嫩豆腐块继续炖煮5分钟 。
6.加入盐、香菜和葱花 。
美味奶白鲫鱼汤的小贴士
1.为了去除鱼腥味，在做鱼汤之前，鱼鳃和鱼肚上的黑色薄膜必须清洗干净 。
推荐阅读
- 哺乳期能吃腰果吗？哺乳期吃腰果的做法
- 美味排毒又减肥 6款海带瘦身食谱
- 吃20只炸知了休克 有些“美味”莫乱吃
- 鲫鱼黑豆汤的做法大全
- 牛奶鲫鱼汤的做法大全
- 美味豆腐七做法 让你爱上这充满雌激素的蛋白质
- 美味的腌萝卜配方大全 清爽下饭老配方就是厉害
- 掌握几个炒饭技巧 帮你从简从速的做出各种美味炒饭
- 十二道扒饭做法 美味饭菜，百吃不腻！
- 刀削面卤美味的调汤配方