过量喝橙汁会患皮肤癌吗？橙汁的饮用禁忌有哪些？
【过量喝橙汁会患皮肤癌吗？橙汁的饮用禁忌有哪些？】
很多人平时都有喝饮料的习惯，饮料的种类有多种，果汁是其中的一种，很多人会选择喝果汁，因为果汁的营养是比较丰富的，很多人喜欢喝橙汁，因为橙汁的味道酸酸甜甜，具有开胃的效果，那过量喝橙汁会患皮肤癌吗？橙汁的饮用禁忌有哪些？
1、过量饮用橙汁会致癌
据悉，营养专家研究称，橙汁并不像人们想的那样有益健康，过量饮用会使患皮肤癌的风险增加 。
追求健康生活方式的人都喜欢喝橙汁，因为它含有丰富的维生素C和抗氧化因子 。然而，营养专家研究发现，橙汁并不是人们想的那样有益健康，每天早晨饮用橙汁的人更易患皮肤癌 。
营养专家建议人们完整地食用橙子，最好带着果皮 。橙子皮中所含的物质可使人的DNA结构更稳固而不至于受损 。带皮食用橙子还能减轻患乳腺癌的风险 。
2、少量饮用橙汁才健康
据英国《每日电讯报》（TheTelegraph）报道，英国政府顾问苏珊·杰布教授（ProfessorSusanJebb）敦促人们减少甚至放弃饮用橙汁，因为其中的含糖量跟可口可乐一样多 。
苏珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建议其他民众一起放弃或者减少饮用橙汁 。目前，她负责英国政府一项专门针对解决过度肥胖和酗酒问题的健康计划 。而苏珊·杰布公布的研究数据显示，橙汁等果汁饮品含糖量等同于常见的加糖饮料，不应该被当做水果的替代品列入日常食谱 。
根据英国政府的指引，人们一天需要摄入5份果蔬，但果汁不属于这个范畴 。“我会支持把果汁剔除在每天5份果蔬的指引之外 。”苏珊教授告诉《星期日泰晤士报》（TheSundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更许多经典的含糖类饮品一样多 。另外，果汁很快就会被身体吸收，因此老实说，当它们抵达胃部的时候，你的身体已经分不清这是可口可乐抑或橙汁了 。”
苏珊教授也给出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必须说，不喝橙汁其实很简单 。你只要换一下，用一块真的水果取代它 。如果你就是喜欢喝它，那至少也将降低摄入量 。”
3、橙汁的饮用禁忌
作为一种大众饮料，橙汁一般人都适合饮用 。每天1杯，约200毫升 。不过喝橙汁时，也有一些食用禁忌 。
1、忌在饭前或空腹饮用橙汁；
2、忌一次饮用过量橙汁，否则会引起中毒；
3、忌在喝橙汁或橘子汁前后1小时内喝牛奶；
4、忌用橙汁代替水果 。
4、皮肤癌食疗方
1、首乌鸡蛋汤
组成：首乌120克，鸡蛋4只 。
用法：将首乌煎取浓汤，煮鸡蛋4只 。此为一日剂量，日服2次 。
2、芝麻红糖粥
组成：黑芝麻200克，红糖30克 。
用法：黑芝麻拣净，略炒，入瓶备用或捣柞装瓶 。每次用2汤匙加红糖适量，蘸馒头或用开水冲服 。
3、核桃芝麻粥
组成：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克 。
用法：将核桃仁及芝麻各研末 。粳米加适量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用 。
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