女性排毒养颜美白的养生食谱有哪些
女性排毒养颜美白的养生食谱有哪些
世上的食物有千万种，每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要 。我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的 。下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜的饮食吧 。
排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：
冬瓜400g，红豆200g，盐少许
做法：
1、冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用 。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟 。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。
女性排毒养颜美白的养生食谱有哪些
排毒美容食谱二：土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动 。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱 。
材料：
【女性排毒养颜美白的养生食谱有哪些】 土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：
将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用 。
吃法：
当早餐或者晚餐饮用 。
另外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的效果是可以看得见的 。
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