女生13岁还能长高吗 怎么护理乳房
【女生13岁还能长高吗 怎么护理乳房】13岁，这是很多人都是知道的，年龄是比较小的，那么这个女生13岁还能长高吗?怎么护理乳房：
女生13岁还能长高吗：
还可以长高 。
女生在十三岁的时候还是可以继续长高的，因为十三岁我们还正处于青春期，青春期的我们身体骨骼是最活跃的，而且身体激素分泌也是最活跃的，所以长高也是最快速的 。在这个时候我们要注意多多补充营养，如果青春期营养不良，是会严重影响我们的身体发育的 。
文章插图
女生13岁怎么护理乳房：
1、合理选戴乳罩
乳罩的主要作用是保护乳房 。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤：还有明显支托作用，防止松弛下垂 。从时间上讲，最好在17岁左右开始戴乳罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟 。
2、哺乳期的保护
正常哺乳是不会影响乳房形态的 。哺乳期单间要保证充足热量，优质蛋白质，丰富的无机盐和唯生素，以及充足的水分 。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂 。哺乳时间以八个月左右为宜 。生育后不哺乳是不可取的 。
3、胸部健美术
首先是胸部肌肉锻炼 。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等 。但贵在持之以恒，循序渐进 。早晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时 。其次是乳房按摩术 。乳房按摩使交感及副交感神经兴奋，促进性腺分泌激素的功能，并使卵巢分泌雌激素和孕激素增加，从而促进乳腺发育 。
女生13岁是可以长高的，这下知道怎么护理乳房了吧!
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