八个你必知的养生常识
目录：
第一章：八个你必知的养生常识
第二章：日常养生保健法 每天摸耳朵
第三章：日常养生保健常见十大误区
日常生活中，知道一些养生保健常识，可以帮助我们生活的更健康 。下面小编给大家盘点了8个你必知的养生常识、养生误区以及教大家摸耳朵保健法，赶快到下文看看学学养生之道吧 。
八个你必知的养生常识
坐久了屁股会变大
以色列一项最新研究发现，长时间久坐会导致臀部变大，“坐班族”等久坐人群危险最大，臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50% 。
由以色列特拉维夫大学科学家完成的这项新研究结果，清楚地阐明了“沙发土豆”（坐在沙发上长时间看电视的人）和其他惯于久坐生活方式的人身体发胖的真正原因 。更令人不安的是，新研究首次揭示，即使对饮食健康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也会大大影响健康 。
研究人员发现，久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞，并产生更多脂肪 。研究人员通过对脊椎受伤患者肌肉组织的核磁共振成像扫描发现，时间一长，脂肪细胞就会“入侵”身体主要肌肉组织内 。
新研究负责人阿密特.格芬教授分析指出，肥胖症不仅仅是热量摄入失衡问题，细胞对受力环境的反应也非常关键 。在静态受力时，脂肪细胞产生更多的甘油三酯，而且速度更快 。这项新研究结果表明，要防止身体发胖，在关注饮食热量摄入的同时，还应该注意避免长时间伏案工作或坐在沙发上看电视等久坐生活方式 。
糖会使皮肤过早衰老
爱吃甜食不仅使人肥胖，还会导致皮肤过早衰老，让你看起来比实际年龄更老 。荷兰莱顿大学黛安娜.范海姆斯特领导的研究小组根据569名健康的志愿者饭后的血糖浓度将他们分成低、中、高三组，结果是血糖水平最低的组和糖尿病组之间的“外表年龄”差距最大，达到1年7个月，这两个组的平均外表年龄分别是59.6岁和61.2岁 。但即使在没有糖尿病的志愿者中，血糖水平最低和最高的组之间也有1岁的差距 。总之，每升血液中葡萄糖浓度每增加0.18克，外表年龄增加5个月 。
经济不好时 男人更花心
通常人们都认为男人越有钱越花心，但美国堪萨斯大学的一项最新研究发现，在社会经济长期不景气时，男性倾向于寻求更多的性伴侣 。
社会心理学家欧米瑞.吉拉斯领导了这项研究 。他们将参与研究的男性分成两组，一组通过情景设定，让他们相信未来一段时间经济衰退，自己会失业；另一组人则处于经济繁荣、工作机会很多的情境下，然后研究者给两组人看色情图片 。结果发现，前一组对情色图片的反应更为迅速，对性行为更加感兴趣 。研究者还对比了经济衰退与经济繁盛时期的离婚状况，发现在经济衰退时，男性更易出轨，婚姻更加不稳固 。
研究者分析，在经济条件较好时，男性会更多地关注自己的工作发展，关注已有的子女，想办法稳固婚姻，享受这种安稳感 。一旦没了工作、经济窘迫，他就会倾向于性刺激 。同时，从进化心理学的性选择理论看，在威胁性环境里，男性会更倾向于通过性传宗接代 。
过于自信容易抑郁
据美国合众国际社近日报道，美国与亚洲研究人员的一项合作研究指出，经常通过夸自己做得棒而提升自信的人，最终可能陷入抑郁 。
美国宾夕法尼亚大学与新加坡南洋理工大学的研究人员对美国295名大学生以及香港2780名高中生进行了研究 。他们让学生们参加考试，并对自己与其他学生的表现做出评价 。所有参加者同时填写了一份抑郁程度评分卷 。而后，研究者让两组美国学生参加了一种测试，使得表现好的人认为自己表现差，表现差的人认为自己表现好，对照组则不接受任何暗示反馈 。结果，研究者发现，给自己打高分的人实际上抑郁程度更严重 。研究者认为，当一个人能力不足时，他会倾向于过度自夸，但随之而来的可能就是沮丧 。
喝咖啡好处
据英国专业心理学网站“根源（spring）”报道，澳大利亚研究人员发现，咖啡除了能提神外，还会让人变得更容易听进别人的话，也就是俗称的耳根子软 。
研究人员分组调查了人们对待安乐死和流产的态度 。其中，一半受访者在接受调查之前喝两杯咖啡，一半受访者在调查之后才喝 。结果显示，提前喝咖啡的人更容易接受调查者对安乐死和流产的态度 。研究人员解释说，这是因为咖啡会刺激包括大脑在内的人体中枢神经系统，从而影响神经信号传递，并最终改善我们处理信息的能力，扩大我们的听取范围，增加说服因素 。此外，喝过咖啡的人往往心情更好，也就更容易接受具有说服劝诱性质的观点和信息 。所以，若想要身边的人赞同你的想法，不妨请他们先喝杯咖啡，这会让你的话，变得更有说服力 。
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