30条健康小常识保护身体每个部位( 二 )
20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意 ， 但是你可以通过消毒湿巾来解决 ， 千万千万不要憋尿 。
21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动 ， 这对肠子有很好的按摩作用 ， 能帮助消化 ， 让你远离便秘之苦 。
【30条健康小常识保护身体每个部位】骨骼、肌肉、关节
22、不要为了减肥而过度节食 ， 以免造成营养供应严重不足 ， 导致内分泌失调 。激素分泌不正常会增加骨质的流失 ， 对骨骼造成严重的伤害 。
23、当你站立的时候 ， 把重量放在一条腿上 ， 胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了 。应该让身体的重量平均分散在双腿上 。
24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟 ， 就能把全身上下伸展运动做完 。而且 ， 我们大多数人最需要伸展的是下半身 ， 包括背部下方、臀部和腿部 。
私密地带
25、千真万确！再注重清洁的你 ， 阴道中也会有大肠杆菌 。不过 ， 这些细菌在阴道中时并无大碍 ， 但是一旦从阴道转移到尿道 ， 就会引发尿道感染 。最好用卫生巾取代卫生棉条 。
26、丁字型内裤再性感也不要穿 。嗯......或者只在“前戏”的那一小段时间穿 。
27、当用润滑剂配合安全套使用时 ， 选择水溶性的润滑剂 ， 不要选择油性的润滑剂 ， 以免安全套不“安全” 。
28、每个月自己检查一次“那个地方” ， 没有什么难为情 ， 如果连你自己都不喜欢自己的身体 ， 怎么会对它格外地呵护呢？洗澡后 ， 坐在床沿边 ， 拿个小镜子观察外阴皮肤 ， 如果发现有深色或者浅色的斑点、小凸起等以前没有的东西 ， 应该去看妇科 。不见得一定是因为性或者个人卫生造成的 ， 千万不要怕羞而耽误了 。
双脚
29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康 ， 比如 ， 纯棉质地的袜子 。虽然吸汗能力强 ， 却也容易在吸汗后让双脚冰冷 ， 妨碍血液循环 。所以 ， 选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利 。
30、保持双脚的柔软 。如果你的双脚是柔软的 ， 说明你的神经末梢循环良好 。经常按摩双脚 ， 特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处 。
推荐阅读
- 肾炎能喝小米粥吗
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 高血压能吃小葱吗
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 小儿脑瘫？小儿脑瘫的饮食应该如何安排
- 高血压能吃西瓜子吗
- 喝什么茶减小肚子呢？
- 便秘能吃牛肚吗