骨关节炎的4大早期症状( 二 )
少量多餐、低盐饮食 。吃太饱会加重心脏、胃肠负担，因此要少量多餐 。为防止身体出现浮肿，要限制盐的摄入，含钠多的酱油和味精都要少放 。同样一道菜，能选清蒸就不要红烧，能清炖就别油炸，少吃泡菜和腌制、熏酱的东西，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅 。
坚持每日测体重 。家里准备一台电子体重秤，每天早晨测量一次，如1-2天内体重快速增加，应考虑是否有水钠潴留，可在医生的指导下增加利尿剂的用量 。
记录每日水分出入量 。准备一个笔记本，心衰患者要养成每天记录水分出入量的习惯，不但可以控制日常出入量，就医时还可给医生提供参考 。出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰 。需提醒的是，“入量”不只包括饮水，汤汁、水果、输液也要算在内 。“出量”是每天的排尿量 。
利尿别忘补钾 。服用洋地黄药物(地高辛等)时，要严格遵守医嘱，不能自行加量或减量，并要定期监测洋地黄浓度，防止洋地黄中毒 。长时间使用利尿剂时，应在医生的指导下服用补钾、补氯药物，还要多吃橙子、香蕉、土豆等含钾食物，以保持电解质平衡 。
皮肤防感染 。心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿，因此要注意皮肤的护理，避免长时间压迫一个位置 。
家里备个氧气袋 。心功能特别差的病人，一天大部分时间应卧床休息，并以半卧位为宜 。喘憋严重的，家里要备氧气袋 。
别干重活 。心衰病人不宜做重体力活，还要避免强烈的精神刺激，性生活要遵循医嘱 。
保暖防着凉 。气候转冷时要注意保暖，防止上呼吸道感染，减少发作诱因 。天气转暖时，换单衣最好比常人略晚一些 。
“补药抗癌”不可靠
“所谓的具有抗癌作用的中药、补药，都是骗人的”，“保健品治癌抗癌不靠谱” 。日前，多位院士对市场上名目繁多防癌抗癌保健品提出尖锐批评 。
很多久治不愈的癌症病人，都选择多种方法的综合治疗，很少病人愿意用单一方法甚至单一药物治疗 。面对众多的保健品或药膳类的食品，抱着试一试的心态，配合医院所开药品同时食用 。“多一种方法就多一份治愈希望，没准有用呢 。只要医生说吃了对身体没坏处，就可以多尝试 。”
“没有，不可能的，所谓的具有抗癌作用的中药、补药都是骗人的 。”在中科院肿瘤医院举办的抗癌宣传周活动上，面对众多媒体，中国工程院院士孙燕给出肯定的答案 。
孙燕认为，扶正的中药只能提高病人的免疫功能，并不能代替现代的肿瘤用药 。用补药取代现代正规的肿瘤用药也是不可能的 。“我是很热爱中医中药的，但是药都是有它的天性和作用的，不能随便替代 。”孙燕解释说，各种保健品，虽均有一定的功效，也称之为功能性食品，但并非“药效” 。
中国工程院院士郝希山也表示，一些营养品打着可以防癌的宣传旗号，在细胞培养皿或者在动物身上可能有一定的作用 。但截至目前，还没有一个营养品经过询证医学的对照研究检验，在人身上能防癌 。
“我们坚决反对靠所谓的营养品防癌”，中国科学院院士曾益新补充道，防癌更主要的是应该合理膳食，多摄入新鲜蔬菜水果，戒烟、不酗酒，少摄入高热量高脂肪食品等等 。
【骨关节炎的4大早期症状】结语：早上醒来的时候发现自己的关节活动不灵活 。这是大家都常有的事情 。不要太担心 。只要过段时间好了就行了 。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：宋丹清，董飞侠，刘云，张明宇，徐晶晶，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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