冬枣怎么洗 一天吃多少合适
冬枣是当下最受欢迎的水果，有美容养颜的功效，那冬枣怎么洗?冬枣一天吃多少合适?
冬枣怎么洗：
一、先选择一下没有破的枣，枣进了水肯定就不好吃了 。
二、用清水将枣浸泡10-20分钟，看到枣开始鼓起来是 。
【冬枣怎么洗 一天吃多少合适】三、用手在水里搅搅过几次水就干净了，或者直接清水多冲几次就行 。
四、枣上面的提千万不要拔掉，否则会渗水，洗干净要吃的时候就可以摘掉了 。
文章插图
冬枣一天吃多少合适：
冬枣建议一天吃不超过10颗 。
冬枣营养丰富，含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C，可以养血、补肾、健脾，冬枣虽然好吃，但不宜多吃 。吃过量的冬枣对消化不好，容易引发便秘;冬枣中含糖量非常高，吃多了容易导致蛀牙 。
你知道冬枣吃多少了吗 。
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