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鲜梨汁的功效？喝鲜梨汁有什么好处？

梨子是生津止渴的常见水果 ， 一般在秋季我们会吃梨润燥 ， 新鲜的梨子可以用来榨汁饮用 ， 新鲜的果汁不仅能促进肠胃消化 ， 还能起到很好的美容养颜作用 。经常对着电脑工作的人不妨试着用鲜梨榨汁饮用 ， 那么 ， 喝鲜梨汁有什么好处呢？

1、喝梨汁的九大好处
第一 ， 梨汁味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
第二 ， 梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
第三 ， 梨汁含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
第四 ， 梨汁具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些梨汁大有益处 。
第五 ， 梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
第六 ， 梨汁能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
第七 ， 梨汁具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
第八 ， 吸烟的人喝梨汁 ， 可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
第九 ， 梨汁含有80%以上的水分 ， 经常忘了喝水的老年人 ， 喝梨汁可达到补充水分的目的 。
自己在家可以制作梨汁 。选择新鲜饱满 ， 八成熟的梨 ， 去皮和核 ， 用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可 。也可以煮后去渣 ， 过滤 ， 可以多过滤几次 ， 口感会好一点 。如果不方便在家制作梨汁 ， 可以到超市购买100%纯梨汁 。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装 ， 既保留丰富的营养 ， 又比生吃水果更卫生方便 ， 也是一种方便快捷的方法 。
需要注意的是 ， 风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁 。梨汁含糖量高 ， 糖尿病患者当慎用 。
2、吃梨子注意事项
一、梨子中的果酸含量较多 ， 会刺激胃黏膜 ， 胃酸多的人群不可多食 。
二、梨子是有利尿作用 ， 夜尿频者 ， 睡前应少吃梨 。
三、梨性凉 ， 脾胃虚弱、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨 ， 而且吃梨时最好煮熟再吃 ， 以防湿寒症状加重 。
四、梨子中的糖分含量也是比较高的 ， 容易引起血糖波动 ， 糖尿病患者不宜食用 。
【鲜梨汁的功效？喝鲜梨汁有什么好处？】

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