冰敷多久可以消肿？冰敷消肿一般要多久？
很多人消肿可能会用一些特殊的方法 ， 一般最方便最简洁的方法会是用冰敷的方法 ， 冰敷确实对消肿有一定的效果 ， 因为冰敷多久可以消肿的时候能对身体起到一定的麻醉效果 ， 也不会感觉那么疼 ， 而且还能让减缓患处的血液循环 ， 那冰敷多久可以消肿？冰敷消肿一般要多久？
1、冰敷消肿原理
局部冰敷之所以能消肿止痛 ， 主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张 ， 改善局部血液循环 ， 达到消肿止痛目的 。
【冰敷多久可以消肿？冰敷消肿一般要多久？】
2、冰敷多久可以消肿
冰敷一次患处20-30分钟即可 ， 每天4-6次 ， 一般来说 ， 24小时后 ， 就不需要对患处再进行冰敷了 ， 可以涂擦药膏 ， 让其自然消退 ， 长时间的冰敷会适得其反 ， 所以要严格控制时间 。
3、什么时候冰敷最好
冰敷不宜滥用 ， 应只限于急性软组织受到损伤之时 ， 通常在24小时内局部使用 ， 效果最好 ， 可以帮助消肿 ， 止血 ， 缓解疼痛 。
4、冰敷多久一次
冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大 ， 阻止毛细血管的继续破裂 ， 降低红肿 ， 冰敷一般在受伤24小时内进行 ， 3-4小时进行一次是最常见的方法 ， 每次不超过半小时 。
5、温馨小提醒
对人体来说 ， 冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩 ， 紧接着出现的是缺血效应 ， 直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送 ， 进而导致局部组织坏死 。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生 ， 我们的身体会察觉此处的血管重新扩张 ， 血流增加 ， 缺氧状况改善从而防止坏死 。所以长时间的冰敷不仅是危险的 ， 而且会使冰敷的效应降低 ， 所以应严格地控制冰敷的时间 。正常的冰敷不可以超过10分钟 。损伤较严重的 ， 10分钟的冰敷是不够的 ， 所以我们可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状 。
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