常喝绿茶有哪些好处？绿茶有抗癌效果吗？
提起绿茶大家都非常熟悉 ， 什么康师傅绿茶、统一绿茶等等 ， 不过我们这里所说的绿茶并不是指的市场上买的一些饮品 ， 而是茶叶的一个品种 。绿茶是我国的主要茶种之一 ， 此外还有红茶、黄茶、白茶等 。那么常喝绿茶有什么好处？绿茶有抗癌效果吗？
1、绿茶营养
多年来欧美等国以及日本、韩国和我国学者对于绿茶的抗癌作用做了大量的研究 ， 结果显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性 。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅 。
那么茶叶到底有什么神奇的力量呢？原来茶叶中含有的20%左右的茶多酚类 ， 也称为茶鞣酸或是茶单宁为主要的抗氧化物质 ， 是茶叶抗癌的有效成分 ， 它可以减少“BCL-XL”蛋白的表达（该蛋白可以抑制癌细胞的凋亡） ， 从而起到防治癌症的作用 。
另外 ， 这些酚类化合物具有清除自由基与抗氧化的效用 ， 它对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用 ， 还能够抑制芳基烃受体分子的活性（这种芳基烃受体 ， 在二垩英污染物和香烟中一些致癌物的诱导下 ， 会导致生物体内某些有害基因“开启” ， 进而引发癌变） ， 从而能阻断某些致癌物质的生成 ， 杀伤癌细胞和抑制癌细胞生长 。
“独特的生物化学特性使绿茶的保护作用遍及多种不同的细胞 ， 以致对多种与人发生肿瘤有关的致癌物包括黄曲霉素、氨基酸高温裂解产物、脱氧核糖核酸损伤等均具有明显的抑制作用 。”美国罗彻斯特大学医学中心环境医学院院长托马斯·A·加西维兹教授如是说 。
必须注意的是 ， 饮茶也要讲究方法 ， 不适当的饮茶方法不仅起不到预防疾病的作用 ， 太反而会对人体有害 。因此要想喝茶预防疾病 ， 就一定要持之以恒 ， 天天都喝 ， 每天喝3——5杯 ， 才能达到理想的效果 。
另外 ， 绿茶也并非人人都适宜 ， 因为绿茶属凉性 ， 如果您的脾胃阳气不足 ， 或内寒较盛 ， 平时有手脚冰凉 ， 怕冷 ， 易腹泻等症状的 ， 喝绿茶反而会加重您的症状 ， 这样的话温性的红茶或乌龙茶更适合您 。
2、适宜喝绿茶的人群
多数人都可以饮用绿茶 ， 尤其适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、醉酒者等人饮用 。
【常喝绿茶有哪些好处？绿茶有抗癌效果吗？】
3、不适宜喝绿茶的人群
绿茶不适合发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用 。
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