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哪些错误伤胃食物搭配？越吃越伤胃的搭配有哪些？

饮食文化是非常丰富的 ， 平时我们吃的食物种类是非常多的 ， 很多食物都是可以一起搭配食用的 ， 当然有的食物一起搭配营养价值会更高吗 ， 但是有一些食物一起搭配会破坏营养 ， 还有的会伤胃 ， 那哪些错误伤胃食物搭配？越吃越伤胃的搭配有哪些？

1、错误食物搭配伤胃
(1)土豆烧牛肉
土豆烧牛肉应该是很多家庭都经常会做的一道菜 ， 但是由于这两种食物所需的胃酸浓度不同 ， 势必会延长食物在胃中的滞留时间 ， 从而造成胃部消化吸收的时间延长 ， 加重胃肠负担 。
(2)猪蹄黄豆
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收 ， 还伤胃 。
(3)香蕉酸奶酸牛奶
能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强 ， 乳酸菌在胃液里很难存活 ， 降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
(4)高蛋白饮食加浓茶
有些人喜欢在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后 ， 频频饮用浓茶 ， 误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化 。其实 ， 恰恰相反 ， 茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合 ， 会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质 。使人的消化系统、排泄通道不适 ， 大、小肠道蠕动减慢 ， 粪便在肠道的滞留时间延长 ， 这是产生便秘的因素之一 ， 也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险 。
2、养胃的食物有哪些
(1)萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能 ， 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。民间称之为“小人参” 。
(2)白菜
白菜 ， 最常见不过了 ， 这个可是冬天最“补”的蔬菜之一 。现代医学发现 ， 白菜有一定的药用价值 。多吃白菜还能防乳腺癌 。
(3)土豆
土豆简直是很多人的最爱 ， 土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效 ， 可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症 。在春运出行期间 ， 不妨多吃一些土豆 ， 帮助消化 。
(4)黑木耳
养生专家指出 ， 冬季养生要多吃黑食 ， 黑木耳就是一个代表 。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用 ， 朋友们日常不妨多吃 。
(5)板栗
专家表示 ， 板栗既是果又是菜 。用板栗熬粥、炖菜、做馅 ， 做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味 。冬季食用板栗 ， 可以养胃健脾、壮腰补肾、活血 。尤其是粳米栗子粥 ， 不论大人孩子 ， 冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨 。而且板栗在路上很容易买到 。
3、养胃饮食注意
1、如果饮食偏干 ， 可适当喝一些热汤、原汤
老百姓常说：“喝原汤 ， 化原食” 。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤 ， 而不是吃肉时的肉汤 。
2、对症消食
鱼吃多了 ， 将生姜捣烂 ， 拌醋调食 。肉吃多了 ， 嚼点山楂糕 。糯米食物吃多了 ， 用炒麦芽30克水煎后饮用 。
3、控食
既然已吃多了 ， 那就该让肠胃休息一段时间 ， 最好饿上一顿 。
4、适当服一些帮助消化的食物
【哪些错误伤胃食物搭配？越吃越伤胃的搭配有哪些？】 喝茶有助消化 。此外 ， 也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
5、适当揉摩
按顺时针方向 ， 在上腹部近胃脘处进行揉摩 ， 直到胃脘部感觉舒畅 。
6、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
7、适当走动
俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” 。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 。

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