保健收藏价值高 四招辨别沉香
目录：
第一章：“望闻触判”辨沉香
第二章：高血压者勿憋气
第三章：解析“鱼”之谜
沉香可以说是一种集保健、收藏价值于一身的香料 。但是沉香也是分档次的，不同档次的香木价值也是不一样的 。如何辨别呢？
“望闻触判”辨沉香
沉香位列众香之首，集保健、收藏价值于一身，有“一片万钱”的说法 。沉香木按其生成情况一般可分为六类：
第一类因年代及自然因素，倒伏经风吹雨淋后，剩余不朽之材，称为“倒架” 。第二类倒后埋于土中，受微生物菌分解腐朽，剩余未腐部分称为“土沉” 。第三类倒伏后埋于沼泽，经历生物分解，再于沼泽区捞起者，称为“水沉” 。第四类为活体树经人工砍伐，置地后经白蚁蛀食，剩余之部位称为“蚁沉” 。第五类为活树砍伐所采摘者，称为“活沉” 。第六类为树龄十年以下者，已稍具香气，称为“白木” 。
如何判断沉香木的品质与真伪，我们可概括为“望闻触判” 。
望即为看其色 。一般水沉是黑褐色的，也有暗青黄的颜色的，真正的沉香是靠戴的，是越戴越黑亮的，而不是天生就是黑色的 。
闻即为闻其香 。这个是最重要的鉴别手段，一般沉香的味道刚开始闻就觉得像某种熟悉的药味 。闻沉香的味道有个主要的判断手段就是“钻”，真的沉香的味道应该是感觉沿着线丝状的路径钻到您的鼻子里去的 。另一个判断的手段是“透”，把沉香装到袋子里合紧，只要您的嗅觉正常，真正的沉香是可以透过这个袋子闻出来的 。第三个判断的手段是“放”，可以放在枕头旁边，夜间在您放松的睡眠中，可以闻到味道是一阵一阵的 。
触即为摸其表 。水沉看起来好似有层油，但摸着不脏手，手的感觉也是不油的 。如果是假货则这个油会在您手上留下脏脏的印记 。
判即为判其沉水 。通常情况下，辨别沉香的好坏就是看其是否沉水 。沉香中油脂的含量超出整块沉香的1/4时，任何形态的沉香(片、块、粉末)都能沉于水 。但要注意现在市场上也有用杂木泡药水泡香油做成的假沉香，也能沉于水 。
高血压者勿憋气
做俯卧撑后死亡？看起来耸人听闻，但最近真的发生了 。广州台山看守所内一名患有高血压的嫌疑人，在做完51个俯卧撑后晕倒，送医抢救无效死亡 。专家称，俯卧撑这种憋气运动，对高血压患者来说很危险--容易爆血管！那么，什么运动适合高压患者呢？
猛烈弯腰低头做不得
广州市第一人民医院老年科护士长饶红英称，不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常 。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱 。可以说，运动是不花钱的降压办法 。
但是，高血压患者不同普通人，在血压没有控制好的情况下，做剧烈运动就有可能危及生命 。广东省人民医院高血压专科主任医师冯颖青说，51个俯卧撑对于一个高血压患者来说，属于剧烈运动，而且在运动中一直“憋气”，这样很有可能让血压飙升 。
所以，高血压患者在运动中避免急停急起的动作，尽量不做憋气动作 。在血压没有得到控制时(未吃降压药)或对锻炼还不适应时，注意不要做弯腰低头的动作，头的位置不要低于心脏水平，否则很有可能会诱发心绞痛、中风等 。
运动前监测心率
在临床上，高血压、冠心病、脑中风患者做体育锻炼前先请医生开一张运动处方，即按患者的体力以及心血管功能状况，帮患者选择运动项目、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项 。这样的目的就是避免患者在运动中发生意外 。
冯颖青说，高血压患者做运动，一定要强调监测心率 。做运动的时候，以自我感觉良好为佳，如果感觉疲乏，肌肉稍酸痛、全身微出汗、食欲、睡眠好，精力充沛，运动后1-3天肌肉酸痛消失 。那么说明，你做的运动正好适合你 。
(1)运动过大：大汗淋漓，头晕眼花，胸闷气短疲劳，心率在运动20分钟后还未恢复，全身乏力，食欲下降，睡眠欠佳 。这很有可能会损伤身体，加重原有疾病的病情 。
(2)运动过小：无发热，无微汗，心率不增加，几分钟内很快恢复 。如果有这种情况就起不到锻炼的作用 。
游泳可减压
有高血压的病人，该做哪些运动呢？该如何做呢？饶红英护士长指出，首先应做准备活动5分钟，腰、腿、髋关节轻微活动;接着快走或慢跑等，这些热身练习在5分钟，速度强度居中，然后做辅助练习，比如上、下肢及腰腹小力量练习5分钟 。这样活动开来，身体微微发热，肌肉、关节都为运动做好的充分准备，做运动起来较为轻松 。运动结束之后，还要伸展活动及放松练习等约10分钟 。
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