蒜苔炒肉的做法

蒜苔炒肉是家庭中经常做的一道家常菜,蒜苔炒肉的做法比较简单,主要就是以蒜苔、肉为主要原料,成品口味香甜,既又肉的香味,还有蒜苔的鲜,颇得大众喜爱 。


蒜苔炒肉的做法
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蒜苔炒肉的做法


蒜苔炒肉的做法
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食材贮备

蒜苔1小把,猪肉100克,生抽3大匙,料酒1小吃,盐半小匙,鸡精半小匙,五香粉半小匙,生抽3大匙 。

做法步骤

1、蒜苔洗净切成小段 。

2、猪肉洗净切成薄片,用料酒腌制10分钟 。

3、在炒锅中放油,加热,油热后,放入猪肉片,炒香后加入五香粉翻炒 。

4、倒入切好的蒜苔煸炒,待蒜苔变色后加入生抽和盐调味 。

5、继续翻炒几下,最后加入鸡精即可 。

家常蒜苔炒肉的做法详解


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食材贮备

蒜苔1把,猪肉1块,甜面酱1勺,酱油、料酒、油、盐各适量 。

做法步骤

1、肉切条,放入适量的酱油料酒腌制10分钟 。

2、蒜苔洗净切段 。

3、锅内放适量的油烧热,油热后,放入腌制好的肉 。

4、炒至变色,放1勺甜面酱炒匀 。

5、加蒜苔,翻炒,沥少许水,加适量盐,翻炒均匀即可 。

小贴士

放了甜面酱,所以放盐的时候要少放 。

蒜苔炒肉的营养功效


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营养价值

1、蒜苔的外皮含有丰富的纤维素,能刺激大肠排便,调治便秘 。平时多吃一些蒜苔,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗作用 。

2、蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖 。

【蒜苔炒肉的做法】3、蒜苔虽然生于蒜之上,但它与蒜却有不同的性状,而且,蒜苔熟吃,与生食的效果是不同的 。

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