足料银耳莲子羹的做法（增肥食谱）
怎么做足料银耳莲子羹好吃?学做足料银耳莲子羹需要哪些食材?为您提供足料银耳莲子羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味足料银耳莲子羹!
我每两周炖一次银耳莲子羹给自己，因为就快回国了还剩了还多材料，所以最近炖的都很足料 。除了常规的银耳，莲子以外，我还加了百合，桂圆，枸杞和红枣 。用慢炖锅炖上一整天，感觉很补的样子 。
原料：银耳，莲子，百合，桂圆肉，大枣，枸杞，冰糖
教您足料银耳莲子羹的家常做法，足料银耳莲子羹怎么做好吃
1.银耳和莲子用清水提前泡一整天，中间换一次水
2.慢炖锅盛满清水，将泡好的莲子放入，再将银耳撕成小朵放入
3.炖3小时，停一小时（盖盖闷着）
4.加入洗好的百合，冰糖和枸杞，再炖3小时
5.最后加入红枣和桂圆肉，炖一小时即可
因为用的是慢炖锅，所以很省心，放在厨房就不用管了，中间停炖的一小时我还去了一下超市买东西 。慢炖锅用时比较久，但是炖的比较软，舀起一勺黏黏稠稠全是料，是外面买的不能比的 。
【足料银耳莲子羹的做法（增肥食谱）】
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