瘦脸的妙方有哪些？男士如何减肥最快？
瘦脸是很多女生想要了解的，许多女生都希望拥有小脸，让自己看起来更加美丽动人，瘦脸其实也不难，掌握合适的方法，可以起到更快的瘦脸作用，瘦脸需要注意多运动，按摩脸部，还需要注意饮食，吃一些食物可以起到不错的瘦脸作用 。
1、瘦脸妙方有哪些
(1)手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右 。
(2)听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧 。
(3)脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次 。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦 。
(4)淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的 。
(5)单肩包
不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸” 。
(6)面膜
适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢 。
(7)睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量 。
(8)饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等 。
2、瘦脸中医方法
百会穴预防过量饮食、便秘 。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴 。它可以起到安定精神预防饮食过量 。
攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿 。眉头下方凹陷之处即是 。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿 。此穴位可以缓和不适 。
太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿 。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处 。此穴位可促进新陈代谢 。
承泣穴眼袋松弛 。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近 。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛 。
球后穴提高小肠的机能 。眼尾正下方，脸颊头下处 。能调整小肠机能，帮助吸收 。
迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞 。眼球正下方，鼻翼的旁边即是 。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛 。
颊车穴消除脸颊的浮肿 。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位 。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖 。
地仓穴抑制食欲 。嘴角旁约0.5cm处即是 。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲 。
3、男人如何减肥最快
1、男士减肥最快的方法改变饮食
减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的 。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了 。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了 。
2、男士减肥最快的方法改变作息
很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉 。现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动 。晚上1~2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步 。
3、男士减肥最快的方法改变运动
就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤 。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去 。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以 。每周至少3次运动，每次至少40分钟 。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水 。
4、男士减肥最快的方法正视反弹
美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹 。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区 。
【瘦脸的妙方有哪些？男士如何减肥最快？】
瘦脸的这些方法是不是很简单呢？其实瘦脸主要是要坚持一些脸部的按摩，注意平时的饮食，可以起到不错的瘦脸效果，对于男士来说，想要瘦身更快，拥有更加完美的身材，坚持以上做法，注意多运动，控制饮食，这也是减肥最基本的事情 。
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