菠菜烙饼的做法（营养不良食谱）
怎么做菠菜烙饼好吃？需要哪些食材？小编为您提供菠菜烙饼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菠菜烙饼 。
此款早餐饼尤其适合正在发育的学童食用，菠菜做的面食少油易吸收，常吃有助于促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育 。做这款烙饼，锅内不能倒入太多食用油，表面轻轻涂抹一点就够了 。这样做出来的烙饼，口感才清爽，细嚼之下筋道有嚼劲 。即使带着到户外游玩，既能当零食也能饱腹，无油无馅料，不用保温也不用加热，拿起就可以填饱肚子，特方便！
做菠菜烙饼所需食材：高筋面粉200克，酵母3克，白糖20克，食用泡打粉1克，菠菜泥80克，菠菜烙饼的做法步骤：
步骤1：备好食材，菠菜洗净，放入锅中焯煮片刻，捞起用凉水冲洗一下，挤干水分后切碎，放入搅拌机内打成细腻的蔬菜泥；
步骤2：面粉用大盆盛起，调入白糖、酵母、泡打粉，再倒入菠菜泥混合均匀；
步骤3：揉成光滑的面团，遮上保鲜膜，在温暖处发酵20分钟；
步骤4：发酵过的面团手感轻盈有弹性，摁下去能快速恢复原样，将发酵过的面团取出，在案板上揉成长条；
步骤5：分割成若干个统一大小的面剂子，分别擀成圆饼；
步骤6：煎锅内涂抹一层食用油，将菠菜饼整齐码在锅内，表面再刷一层油，锁住面团的水分，中火煎烙，期间勤快翻面；
步骤7：煎至两面焦黄色，洒点清水，调成中火，遮上锅盖煎焗五分钟左右，利用水蒸气把烙饼焖熟；
步骤8：直至水分干透，关掉电源，铲起烙饼即可食用 。
步骤9：成品图
温馨提示：【菠菜烙饼的做法（营养不良食谱）】食尚小贴士：1.加点食用泡打粉，烙饼的口感更加蓬松柔软，量不能多，一克左右足够 。2.用此款煎锅烙饼，简单快捷，火力均衡，煎出来的面食色泽更漂亮 。
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