坐飞机晕机怎么办？坐飞机晕机吐怎么处理？
第一次坐飞机的时候 ， 不知道是因为一个人第一次坐飞机太紧张 ， 还是本身就晕机 ， 起飞的时候还没什么事 ， 但是吃了一顿飞机餐之后 ， 就刚好要下降 ， 可能是吃的太多的原因 ， 飞机一开始下降 ， 我就吐了一地 ， 当时那个尴尬和难受 ， 真是无法形容 。那么坐飞机晕机应该如何缓解和预防呢？我们一起来看看 。
1、不看窗外
当在飞机上有晕机现象时 ， 尽量不要再眺望飞机外的云层了 ， 可戴上眼罩 ， 将头靠在椅背上休息 ， 耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐 ， 保持心态平和 ， 减少听觉 ， 味觉以及视觉上的刺激 ， 可缓解恶心 ， 头晕等晕机症状 。
2、按摩穴位
晕飞机主要是因为内耳迷路紊乱 ， 胃部不适 ， 飞机起飞降落颠簸所致 ， 疲劳 ， 饮食 ， 睡眠差也是诱因 ， 可以采用按压耳穴的方式来改善 ， 按压耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或者逆蠕状态 ， ， 加上按压时的通过 ， 也可分散注意力 。
特效穴位:内关穴 ， 百会穴 ， 合谷穴 ， 足三里穴 。
3、涂抹清凉油
有晕机症状发生时 ， 可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处 ， 能使头脑清晰许多 ， 有橘子 ， 芒果等水果的可以闻闻 ， 水果的芳香气味可以开胃 ， 缓解恶心不适 ， 对晕飞机的人有缓解症状之效 。
4、服用晕机药
有晕飞机历史的人 ， 建议在上飞机前服用预防晕机的药物加以预防 ， 第一次坐飞机的人群也可自行准备在行李中 ， 以防意外 ， 并在上飞机前清淡用餐 ， 不宜过饱；若是飞行过程中晕机严重 ， 有严重脱水 ， 出现电解质紊乱现象时 ， 要及时告知乘务员 。
5、温馨提示
有时候睡眠不足 ， 感冒 ， 饮食等因素也可能会诱发晕机；因此建议在上飞机的前一晚要保证充足的休息 ， 饮食尽量清淡可口 ， 减少对肠胃的刺激 ， 感冒的人可携带晕机药于身上以防万一 。
6、预防晕机方法
1.晕机者可在乘机前服用例如乘晕宁等防晕类药物 ， 以防晕机反应；
2.乘机前不宜过劳 ， 前夜保持充足睡眠；
3.乘机前进食不宜过饱或过饥；
4.不要紧张 ， 保持精神放松 ， 找个人聊天 ， 分散一下注意力；
5.平时应加强锻炼 ， 增强体质 ， 尤其在抗头晕上要下功夫 ， 如多做转头、原地旋转等运动 ， 通过这些运动使晕机得到缓解；
6.穴位按摩 ， 用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴；
7.乘机前半小时 ， 可以用风湿止痛膏贴肚脐；
8.注意防止条件反射 ， 若发现邻近旅客有要呕吐迹象 ， 离开或者避开视线 。
【坐飞机晕机怎么办？坐飞机晕机吐怎么处理？】
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