哪些老人生命质量高
幸福的老人不仅需要寿命长 ， 更要拥有健康的体魄和高质量的生活 ， 到底怎样才能做到？近日 ， 英国《爱尔兰审查员报》载文称 ， 具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高 ， 或许可以为您提供一些借鉴 。
1.爱吃醋 。欧洲科学家研究发现 ， 经常用橄榄油和醋做调味品 ， 可以降低患癌症的风险 。另外 ， 摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋 ， 可降低碳水化合物的吸收速度 ， 平稳血糖 ， 减少脂肪存储 。
2.爱喝奶 。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称 ， 每天摄入约250毫升牛奶 ， 患心脏病风险降低31% 。
【哪些老人生命质量高】3.工作努力 。你或许认为没压力的工作最理想 ， 但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现 ， 工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡 ， 而且生活中幸福感也更强 。
4.感情专一 。英国《健康心理学》杂志调研发现 ， 幸福婚姻可以延长男女的寿命 ， 而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感 ， 幸福感降低 ， 增加早亡的风险 。
5.处事淡定 。美国印第安纳大学的科学家发现 ， 常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年 。
6.子嗣多 。英国《老龄化心理学》杂志的研究表明 ， 一个女人生的孩子越多 ， 寿命相对越长 。因为孩子多的女性 ， 在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持 。
7.喜欢玩牌或购物 。美国哈佛大学研究称 ， 对于老年人来说 ， 玩牌或购物对健康的影响 ， 在一定程度上相当于锻炼身体 。还有就是做自己喜欢的事情 ， 让自己感觉良好 。
8.证书多 。根据美国阿肯色大学的研究 ， 获得资格证书越多的人 ， 寿命一般也较长 。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病 ， 增加心脏病和癌症风险 。另外 ， 这些人也多从事危险系数较高的工作 。
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