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生病缓缓能提高免疫么 七情况不能“抗”

目录：
第一章：七种情况不能“抗”
第二章：10个胖子9个虚 脾虚让人越来越肥
第三章：养生警惕：七种坏习惯有损脑的健康
对于我们自己的健康大家了解多少 。很多时候大家并是不很在意自己的生活习惯是不是正确的 。这样对我们的身体是不好的 。遇到有些情况我们是不能扛的 。下面小编就和大家一起来看看哪些情况不能抗吧！
七种情况不能“抗”
1．抗病
有些人对头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视 ， 想硬抗一下抗过去 。这对年轻人来说可能不是大问题 ， 但中老年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退 ， 细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降 ， 若听之任之 ， 强忍下去 ， 易致重症 。
2．抗饿
饿了硬抗不及时进餐 ， 能引起胃肠收缩 ， 出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花 ， 甚至昏迷、休克 。经常饥饿不进食 ， 易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症 。
3．抗渴
渴是人体缺水的信号 ， 表示体内细胞处于脱水状态．硬抗下去对健康有很大影响 。
4．抗便
事务繁忙是憋便、憋尿常是人年轻时的习惯 ， 到中年时可能憋出习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛 ， 还可诱发直肠、结肠癌 。憋尿可引起下腹疼痛难忍 ， 甚至引起尿路感染和肾炎的发生 。
5．抗困
中年 ， 睡不够觉会发生神经衰弱、高血压、冠心病等 。因此每当晚上感到头昏思睡时 ， 不要硬抗 ， 不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经 。
6．抗劳
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应 ， 同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不听警告立即采取措施 ， 那么人体就会积劳成疾 ， 百病缠身 。
7．抗悲
中年人常忍住悲痛而不向外倾诉 ， 这对健康危害很大 。流泪也是一种排泄方式 ， 能排除人体由于感情压力所积累起来的生化毒素 。使心理与生理恢复平衡 。
10个胖子9个虚 脾虚让人越来越肥
生活中许多人一直努力减肥却鲜有成效 。归根结底是体质原因导致的 ， 肥胖者大都是阳虚体质 。若要解决肥胖问题 ， 先要健脾益气改善阳虚症状 。那如何健脾补阳呢？一起看看文章吧 。
身体肥胖的人 ， 90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。体虚会导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱 ， 从而消耗营养的能力减低 ， 营养不能消耗掉于是堆积在体内 ， 形成肥胖 。
肥胖多为阳虚 ， 脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主 ， 与脾胃的关系比较密切 。阳虚不一定会导致肥胖 ， 但肥胖者绝大部分都是阳虚 。阳虚会导致一个重要的问题--脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退 ， 而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题 。
人体的虚有4种：阴虚 ， 血虚 ， 阳虚 ， 气虚 。而胖子们大多是第三种--阳虚 。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温 ， 怕冷又怕热 ， 溏便（大便软 ， 不成形） ， 皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等 。
健脾胃补阳虚 ， 才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化 ， 然后精微营养部分被脾带走 ， 上输给肺 。肺朝百脉 ， 通过血液将精微润养五脏六腑 。如果脾出现了问题 ， 就会脾失去健运 ， 营养物质全部堆积在身体内形成肥胖 。
要解决肥胖 ， 一定要先健脾益气 ， 改变阳虚 。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花（回青橙）等 。
生活调理方健脾补虚
【生病缓缓能提高免疫么 七情况不能“抗”】在日常饮食中 ， 我们还要多吃健脾养胃的食物 ， 如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物 。当然 ， 坚持体育锻炼也是一个不错的方法 。
除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外 ， 还要多吃些健脾食物 ， 如莲子、薏米、山药等 ， 多喝水 ， 多吃水分足的水果 ， 如梨、苹果和西瓜等 。另外 ， 饭前喝碗清汤 ， 可稀释盐分 ， 也可保持体内水分 。

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