常做4件事 当心养成坏“脾气”
目录：
第一章：认识脾及脾的禁忌
第二章：脾脏好，身体内外都漂亮！
第三章：5招养成好“脾”气
第四章：11种最能养脾补脾的食物
脾是人体最重要的淋巴器官，它的含血量非常丰富，能向其他器官补充血液，有“人体血库之称” 。
认识脾及脾的禁忌
皮肤不紧致胸部不坚挺只是地心引力在作祟吗？成天缺乏运动总待在办公室的你经常感到全身肌肉没劲儿、酸痛，这完全是工作环境不适导致的吗？腹胀、拉肚子，难道是吃了不干净的东西？提不起精神，趴在桌子一会儿，睡梦中游荡回来，口水浸湿一大片，果真是工作太劳累吗？其实这是你的脾在闹别扭了！怎么办呢？不用着急！让中医专家为你支招，把脾脏问题一一击破！
认识你的闺密--脾脏
◎位置：脾是五脏六腑中的脏器，它在人体的左下腹部，紧挨着胃的底部 。
◎功能：中医理论说，脾有以下4个主要的功能--
你的脾脏健康吗？测测就知道
【常做4件事 当心养成坏“脾气”】做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了！
● 不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身 。
● 肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀 。
● 腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬
● 总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞” 。
● 什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着 。
● 胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望 。
● 正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了 。
● 大便不成形，如厕后，便池老冲不干净 。
如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关心你的脾脏了，它正在“消极怠工”，跟你这个“领导”叫板呢 。你要反省自己是不是“用工过度”了啊？！
养脾最忌讳的4件事
◎一忌养脾无常 。即养脾不单单只是秋天的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做 。
◎二忌冷 。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾 。
◎三忌甜 。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度 。
◎四忌多 。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱 。
脾脏好，身体内外都漂亮！
挺起胸，性感女人永远年轻
姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢？挺胸、圆臀、细腰，缺一不可 。但是偏偏胸部有点下垂！虽然说年龄增长是我们改变不了的诱因，但有些女人并不是到中年才开始乳房下垂，而是很年轻就开始了，特别是在母乳喂养以后 。其实胸部下垂是因为脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因为脾胃功能出现了问题 。所以，要美，要自信，赶快养脾吧！做女人，自信“挺”好！
面膜失效？养脾养出紧致肌肤
20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的 。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来 。
“那个”不痛，月月才轻松
“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦！打针对身体不好，而且会有依赖性 。做女人真是麻烦！有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了 。中医里讲“脾主统血”女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走 。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状 。只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松！
“环肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美丽
白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了 。减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊！白领们总是想得太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了“赵飞燕”，怎么吃都瘦，还一身毛病 。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖 。其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的 。所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要！
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