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喝咖啡需谨慎 当心喝走白领健康

目录
第一章：咖啡喝走了白领健康
第二章：餐桌上六大夺命陋习 白领需远离
第三章：白领丽人健康饮食宝典
咖啡是如今很多人们的最爱，尤其是忙碌的白领们，每天更是依赖咖啡提神解乏，但是要知道对于白领女性来说，咖啡的危害不可小视 。那么，除了咖啡，白领饮食恶习还有哪些呢？健康饮食宝典是什么？
咖啡喝走了白领健康
1、易患不孕症
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症 。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕 。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用 。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关 。gt;gt;gt;女人经常喝咖啡有何利弊
2、增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45-69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加 。gt;gt;gt;养生新知 常喝咖啡降低死亡风险
3、易引起骨质疏松症
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50-98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关 。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出 。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松 。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于饮12-24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠 。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡 。gt;gt;gt;咖啡美容新秘籍
5、妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全 。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压 。为此，孕妇不宜饮用咖啡 。
6、易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多 。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的 。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多 。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少 。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病 。gt;gt;gt;喝咖啡提神养气 但勿忘这些禁忌
温馨提示：不论男女，饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象 。由此可见，为了优生优育与防病保健，妇女不宜长期、过量饮用咖啡 。
餐桌上六大夺命陋习 白领需远离
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西 。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病 。gt;gt;gt;时尚咖啡饮品 对健康非时尚
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障” 。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒 。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变 。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快 。实际上这样对身体健康非常不利 。gt;gt;gt;新知：咖啡的17个养生保健功效
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变 。

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