冬季如何养肾 5五种方法5种秘诀帮你解烦恼( 二 )
养肾秘方四：避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节 。这样才有助于养肾护肾精 。
养肾秘方五：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
养肾秘方六：饮水养肾
水是生命之源 。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担 。因此，定时饮水是很重要的养肾方法 。
结语：养肾的方法很重要，以上的方法和秘诀你学会了吗？赶快行动起来吧，大家在生活中要多锻炼，同时还要注意生活节奏，不要让你的肾受到伤害 。
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