日常养生保健 口腔10种症状暗藏疾病
在日常养生保健中，我们可以通过口腔的健康与否而知道暗藏着的一些疾病信号，该如何去判断呢？小编今天整理了口腔与健康的一些知识，一起来看看吧！
养生保健知识
1.半透明牙齿：胃酸反流 。
美国克里夫兰诊所牙科专家马修.梅思娜表示，胃酸反流(胃食管反流病)会导致烧心 。胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅质遭到腐蚀 。专家建议：减少柑橘类水果和苏打水等酸性食物摄入量，睡前两小时不要吃东西 。及时看牙医，做适当治疗 。
2.牙齿磨损：夜间磨牙症 。
梅思娜博士表示，压力过大会导致夜间磨牙 。专家建议：做瑜伽和打坐冥想等活动都有助于缓解压力 。另外，牙医会选择合适的牙套帮你保护牙齿 。
3.口干：腮腺舍格伦综合征 。
【日常养生保健 口腔10种症状暗藏疾病】华盛顿家庭医生卢梭.梅耶表示，该病是一种免疫性疾病，泪腺、唾液腺等遭到自体免疫系统攻击，使身体无法产生足够的唾液和泪液等体液，导致慢性眼干口干 。专家表示，虽然体征主要为口干，但是该病大多由眼科治疗 。该病难以治愈，但有多种药物可以缓解症状 。gt;gt;gt;中医养生保健 巧按八穴位击退多种病
4.持续性口腔异味：糖尿病 。
梅耶博士表示，口臭(顽固性口腔恶臭，甚至刷牙后也无改善)可能存在多种诱因，糖尿病是常见原因 。糖尿病患者胰岛素缺乏，无法将葡萄糖完全转换为能量 。一旦葡萄糖缺乏，身体就会将脂肪分解为酮类酸性物质，该物质聚集于唾液(血液和尿液中也含有)，就会导致口腔恶臭 。专家建议，去医院做全面体检 。
5.牙龈苍白：贫血 。
梅耶博士表示，身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少 。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白 。专家建议，多吃富含铁的食物有助于改善贫血 。如果没有缓解应看医生，牙龈发白也可能是其他疾病所致 。
养生保健
6.口腔金属味：味觉障碍 。
梅思娜博士表示，口腔金属味道出现一两天，可能是味觉障碍所致 。缺锌可能是一个主要原因，锌对味蕾细胞的正常工作起到举足轻重的作用 。专家建议：及时看医生，查血测锌 。多吃牡蛎、红肉和禽类等富含锌的食物 。
7.牙龈萎缩：牙龈炎 。
梅思娜博士表示，不良口腔卫生习惯会导致牙垢及牙结石，进而诱发慢性牙龈炎 。如果不及时治疗则会导致牙周炎及牙龈萎缩 。牙病久拖不治还会增加心脏病和脑卒中危险 。专家建议，坚持每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝 。每半年看一次牙医 。8.舌苔颜色异常：细菌或真菌感染 。gt;gt;gt;晨起做好9件事 养生保健抗衰老
梅耶博士表示，暂时性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或烟草所致 。然而，白色或黄色舌苔(并伴有发痒或敏感)则可能是细菌或真菌感染 。专家建议，看医生，药物很容易治疗 。
9.舌面崎岖不平：游走性舌炎 。
游走性舌炎(也称“地图舌”)的症状为舌头表面出现地图样红色斑点 。梅思娜博士表示，该病通常原因不明，有医生认为是辛辣食物所为，通常一周会自愈 。专家建议，如果舌头红色斑点持续时间长，斑点变大，则应该看医生以排除口腔癌的可能 。
10.口疮：口腔溃疡 。
梅耶博士表示，口疮是一块小且疼痛的溃疡或伤痛，通常见于口腔 。此病多因为压力所致或酸性食物进食过多 。口腔溃疡通常10-14天会自愈 。专家表示，如果口腔溃疡处出现灼痛刺痛应看医生，抗菌漱口液、糖皮质激素软膏或局部类固醇药物都有助于缓解疼痛和刺激 。
春季养生保健
1.调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达 。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛 。
锻炼身体：春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等种疾病，且令人思维敏捷，
2.不宜疲劳，人们可根据自己的年龄与身体状况选择适当的户外活动，如：太极拳，慢跑，放风筝，春游踏青等 。
3.防病保健：春季病毒等微生物繁殖传播很快，易发生流感，肺炎，支气管炎，猩红热，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要讲卫生勤晒衣服，除害虫，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染 。gt;gt;gt;中医养生保健 推荐六种摸耳补肾养肾妙法
4.防风御寒：春天适宜晚睡早起，到室外多活动，舒展心体，使一天精力更加充沛 。根据初春天气乍暖还寒，一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患 。要随气温的变化增减衣服 。
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