顺应自然养生有道( 二 )
多吃甘润的食物，可以生津祛燥 。在这季节中，辛辣食物是不可以多吃的，尤其是生蒜、辣椒等 。除此之外，也要少吃苦寒、甘寒的食物，如苦瓜、黄瓜等，烹制的味道也应注意清淡 。gt;gt;gt;春天养生 8款花草茶大推荐
冬季饮食应以“甘温”为主
冬季干燥寒冷，人的饮食也应以温热为主 。一般来说，主食应着重甘温性味，如玉米、高粱米制成的面食，稀粥中则应常放些芸豆、赤小豆等;副食应选用具有滋阴或潜阳、理气功效的蔬菜，如大白菜、青萝卜、白萝卜、豆芽菜、木耳等，肉类则多选用甘温助阳的类型，如羊肉、狗肉、鸡肉等 。gt;gt;gt;女性春季养生 六件事要不得
由于冬天气候寒冷，饮食也要有所讲究，人体内的阴气很盛，并潜藏于体内，所以多吃肉类，既可以温补阳气，又避免阴阳失调 。同时也可以壮阳以御风寒 。在这季节中，所烹制的食品味道应五味相配，不可偏食、挑食 。gt;gt;gt;春季养生先养心 六保健招让你不生病
结语：四时养生不仅是日常起居应做好调摄，更应该连饮食都做出改变 。所以我们不要一成不变，多学学中医专家们的养生之道吧！
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