顺应自然养生有道
人和草木一样，也应有四季之分，春则生、夏则长、秋则收、冬则藏，这就是中医常说的四时养生 。顺应四季的变化而养生才是智者之选，下面我们一起看看，四时养生有啥养生之道吧！
常有人说：我信中医 。其实何必信与不信，我们最应该相信的就是天地自然 。
研究《易经》者常用一句话：推天道以明人道 。看四季的景象变化，体会一年之中春生、夏长、秋收、冬藏的节奏，我们就应该明白，春夏要积极一点，秋冬应收敛一下 。可惜由于世俗的烦扰、知识的庞杂，我们渐渐迷失了自己，尤其在健康上总希望借助别人、他物的力量 。gt;gt;gt;逆转时光流逝 大明星的养生方
比如饮食，在现代营养学指导下好像变得非常专业 。其实孔子早就说过：“不时不食 。”简单吧？简单得我们都不敢相信！
春天属木
韩愈有这样的诗句：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无 。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都 。”惊蛰之后动物们摆脱了冬眠的状态，雌雄交合，繁衍后代 。人们则意气风发、田间播种 。古人用“木”来高度概括，通过植物的样子让我们憧憬春天的景象 。gt;gt;gt;春季养生 清春火方能保脏腑
夏天属火
“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘 。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香 。”此时人体阳气在体表，毛孔张开，汗水淋漓，万物在夏天表达出来的是一片蒸腾、火热的景象，没有比“火”能更贴切地表达夏天的热烈场景了 。gt;gt;gt;春季养生 让你长寿的六大调理秘方
秋天属金
不像春天那样姹紫嫣红，也不像夏天那样生机盎然，更不像冬天那样粉妆玉砌，秋天有它独特的美 。秋高气爽、田野金黄，一派丰收的场景 。秋天西风刮起，树叶黄了，一阵风吹来飘落满地，体现出一种大自然的暴力，故陶渊明诗云：“门庭多落叶，慨然已知秋 。”
【顺应自然养生有道】古人用“金”来概括这种肃杀的状态，同时告诉人们，通过这种“暴力”，大自然留下了最有价值的东西--种子，就要转入收藏的状态，已经开始为明年的新生做准备了 。gt;gt;gt;春季养生 日常调摄6注意事项
冬天属水
“北国风光，千里冰封，万里雪飘”，和《沁园春bull;雪》比起来，所有描写冬天的诗句都是苍白的 。动物们消失得无影无踪，大地一片沉寂，水用固化、静止的形态呈现在我们面前 。植物经过播种、孕育、收获，现在进入了收藏状态 。收藏得好才会有明年的播种，再进入下一轮循环 。祖先用“水”润下的性质来表达这种收藏 。
《黄帝内经bull;四气调神大论》：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 。”春夏养阳就是促进用的发挥，生发、积极、热烈、开合，秋冬养阴就是把体涵养得更好，收敛、宁静、进补、闭合 。
顺应自然之道，就是养生了 。
医圣张仲景四时养生之道
东汉末年着名医学家张仲景被称为医圣 。张仲景广泛收集医方，写出了传世巨着《伤寒杂病论》 。它确立的辨证论治原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在 。gt;gt;gt;15个养生常识 守住女人的青春
医圣张仲景认为，在不同季节，饮食也要随之发生改变，才能达到养生的效果 。
春季饮食应以“甘凉”为主
春季，主食应吃小麦加工成的面食，配米粥;副食应选用辛甘的食物，如葱、香菜、韭菜、胡萝卜、花生、大白菜、鸡肉、猪肉等 。春天应多用半甘类的食品，以助阳气，利于新陈代谢;同时又配用甘凉的主食，可防阳气过盛 。gt;gt;gt;你最该吃的五类春季养生美食
夏季饮食应以“甘寒”为主
夏季，饮食应以凉为主 。主食主要用甘寒性味的小米，配合具有降温功能的绿豆煮粥;副食主要选用清润的食物，如各种绿色蔬菜、西红柿、冬瓜、丝瓜之类以及鸡蛋、鸭肉、牛肉等 。gt;gt;gt;立春在即 饮食起居怎么做才养生
夏天，应选用性味寒凉、甘酸、清润的食物，既可清热祛暑，又可以保护阴气不致过于衰弱 。在这季节中，不要吃过多辛辣的食品，以免损伤阳气，也不要吃过多的冷食，以免伤及脾胃而不利于消化吸收 。而在夏天可适当吃大蒜，具有很强的杀菌力 。
秋季饮食应以“甘润”为主
秋天，应食用甘润的食物 。主食应以大米、糯米等谷物为主，配用面包、白薯等，而稀粥中应常放些芝麻、核桃仁;秋天是各种水果成熟的时节，副食除要多吃各种蔬菜之外，还要多吃各种水果，补充维生素;肉类则应多吃猪肉、兔肉、河鱼等 。
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