睡眠好只需多做一件事情( 二 )
结语：想拥有好的精神状态 ， 好的睡眠时非常重要的！而好的睡眠也不是容易获得的 ， 本文讲述的一些促进睡眠的方式 ， 比如床上用品的选择 ， 还有睡前多泡脚等都是可以帮助你快速的进入梦乡 ， 拥有高质量的睡眠 。
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