人的长寿秘诀是什么 10个长寿迹象你有几个
我们都希望自己、家人、朋友能够健康长寿，希望能够活到百岁还有个硬朗的身体，可是现实和想象总是相反的，这是为什么呢，和哪些习惯有关呢？哪些因素习惯能够让我们长寿呢？接下来就由小编给各位介绍下人的长寿秘诀是什么吧，看看10个长寿迹象你到底有几个 。
10个长寿养生迹象你有几个
【人的长寿秘诀是什么 10个长寿迹象你有几个】一些长寿的老人看上去让人难以琢磨，十分的神秘 。有些人老人运动的也少，也抽烟喝酒可是他们还能够过百岁 。这是神秘原因呢，他们有哪些相同的地方呢？
长寿老人看上去神秘而难以捉摸 。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁 。他们身上有哪些相似点？美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象 。
1.家族中长寿者多
美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁 。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响 。
2.社交生活很丰富
一些信仰宗教的女性能够活的更加的长久，这是因为宗教生活使得她们的社交生活得到了丰富 。那些和家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也是能够长寿的 。
3.走路又快又远
美国匹兹堡大学研究人员对涉及3.5万名65岁以上老人进行研究发现，走路速度每秒增加0.1米，死亡风险就会下降12% 。《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称，在70至79岁的老人中，走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年，同时他们残疾的机会也较大 。
4.女性比男性更长寿
2010年，美国的8万百岁老人中，85%为女性 。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素 。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾 。
5.出生年份影响寿命
2011年英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%;50岁的男性和女性分别为14.6%和10% 。
6.35岁后生孩子
在最新的新英格兰百岁研究重发现，40岁之后再生孩子的女性活到百岁的概率是别的女性的4倍，35岁之后生孩子的女性也能够长寿 。这主要是因为晚育可能说明生殖系统老化较慢，身体其余部分可能也是一样的 。
7.适度焦虑
莱斯利·马丁说，性格悲观，倾向于自责的人寿命较短 。但另一方面，对于任何年龄的人，适度的焦虑可降低50%的死亡风险 。适度焦虑者不冲动、不冒险、生活总有计划，这些都是长寿的有利因素 。
8.体重正常
美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁老人的研究发现，这些老人的生活方式并不比其他老人健康，唯一的区别是他们当中肥胖者很少 。
9.染色体端粒很长
端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需要的时间就越长，寿命自然越长 。一些研究认为，卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等，可以增加端粒长度，但百岁老人的端粒多是基因所致 。
10.对生活充满希望
斯坦福大学长期的研究表明，积极的情绪比态度更能决定寿命 。研究者称，对生活充满希望说明压力较小，它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平，进而改善健康状况 。
出生月份能决定寿命吗
人们降临到世界上的月份不同，似乎“命运”也不尽相同 。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命 。据美国CNN(美国有线电视新闻网)报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式、正确的养生方法以及个人性格特征外，出生月份也成为影响寿命长短的一大主因 。这项研究表明，秋季出生的人可能更长寿，主要归因于人们在生命早期阶段处于的不同环境 。出生月份真的会影响寿命吗？本期《生命时报》综合国内外多项研究，为您解开生日与健康之间的养生奥秘 。
春季出生者肠胃差
美国西南密苏里州立大学的研究发现，春天出生的人更易患肠胃疾病和学习障碍症 。英国国家统计局的研究人员根据2011年人口普查数据也分析得出，四月出生的人平均智商较低，而且这个月份出生的人群中身体不健康者比例较高 。究其原因，一方面与孕期母体接受日照是否充足相关;另一方面，随着气温不断升高，食物中的细菌开始大量繁殖，春天出生的婴儿到了夏季要开始正常吃一些食物，此时脆弱的肠胃易受到细菌攻击，为以后易得消化系统疾病埋下隐患 。
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