懒人最爱的减肥食谱 推荐银耳小米粥
深秋时节 ， 人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重 ， 吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道 ， 当会 ， 一些简简单单的粥 ， 总是能满足大家的各种需求 ， 下面小编就给大家介绍1款美味减肥粥 ， 轻松甩掉好几斤 。
懒人最爱的减肥食谱 推荐银耳小米粥
银耳小米粥
食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许
做法：1)准备食材
2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净
3)小米200克洗净
【懒人最爱的减肥食谱 推荐银耳小米粥】4)锅中放入与小米多10倍左右的水 ， 加入银耳
5)煮开后转小火煮10分钟
6)放入小米 ， 大火煮开后 ， 转小火
7)加食用碱继续20分钟左右 ， 可搅拌几次
8)加入泡好的枸杞冰糖
9)再小火煮10分钟
10)关火加盖 ， 焖10分钟即可
以上就是小编推荐的懒人减肥的食谱 ， 赶紧拿去试试吧 。
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